43歲的張克帆曾是昔日偶像團體紅孩兒的成員，海巡特勤蔡宗達罹難 漁船喋血案曾攻堅，後來身材發福，《盤後解析》台積擺尾，台股守住8950點，也漸漸轉型成通告藝人，梅姬颱風走了 高雄大遠百下午2時營業，走樣的身材經常被拿來當作笑點，但快人快語的他相當有綜藝感，累積了不少粉絲。近日瘦身有成的他，上節目分享月甩12公斤的減肥秘訣。據《自由時報》報導，張克帆近日勤做歐美火紅的瘦身運動「空氣呼啦圈」，並親自示範分解動作，表示，雙腳弓箭步，想像腰部上有一個呼拉圈，然後開始搖動，約莫搖5分鐘就會出汗，更說比真的呼拉圈還要消耗體力，且隨時隨地都可以進行。對於這運動方式，邱正宏醫師則表示空氣呼啦圈搖一個小時消耗100多卡的熱量，其實並不多。張克帆則指出除了這款運動，他也積極控制飲食，每天早餐吃一盤蛋、一碗生菜加一杯黑咖啡，並在餐後跑步、下午打球、晚上再去游泳等等，並且整天不能「坐、臥、躺、靠」，維持這樣的生活習慣，讓他月瘦12公斤。(中時電子報)，