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，但須留意別攝取過量咖啡因！(圖／本報系資料照)

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，但究竟喝多少咖啡才算過量？美國最新飲食指南建議，

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，健康民眾每天可喝3到5杯咖啡，

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，每杯約240c.c.，

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，控制每日咖啡因攝取量低於400毫克。美國新版飲食指南指出，

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，每日飲用咖啡量最好控制約3到5杯，

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，以不超過720到1200c.c.為基準，

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，且最好單喝黑咖啡，

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，若不習慣可用低脂牛奶取代糖和奶精。但不建議原本沒喝咖啡的人貿然開始喝大量飲用，更不要同時和酒精類飲料混合一起喝，因為可能因此喝下更多酒而導致酒精中毒。此外，飲食指南中也列舉出3大「紅燈食物」－少吃糖、鹽(鈉)、飽和及反式脂肪，每日添加糖的熱量應低於總熱量的10%，研究顯示有助降低罹患心血管疾病、肥胖、第二型糖尿病等風險。而每日鈉攝取量建議應低於2300毫克，約6公克食鹽；但14歲以下兒童則應攝取更少。飽和脂肪攝取量應低於每天攝取總熱量的10%，因飽和脂肪以紅肉(如牛、羊及豬)含量較高，可改以不飽和脂肪取代飽和脂肪(如橄欖油及堅果類）。(中時電子報)

文章來源：國健署，

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，收在8575.75點，

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，成交值新台幣783.19億元。三大法人外資及陸資賣超、投信賣超、自營商賣超，

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，合計賣超新台幣156.29億元。外資及陸資今天賣超149.11億元，

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，投信賣超3.25億元，

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，自營商賣超3.93億元。三大法人合計賣超156.29億元。財子學堂副總經理林成蔭表示，

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，歐洲金融業震盪，

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，英國公投脫歐後續引發英國不動產基金暫停贖回；德國德意志銀行的股價也創下新低；義大利銀行也爆出壞帳危機，

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，顯然在脫歐後出現漣漪效應，

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，是否會擴散下去形成「灰天鵝」，將影響外資在亞股和台股的動向，應提高注意。林成蔭說，好消息是經濟研究單位發布台灣採購經理人指數PMI已連4個月維持50以上，各產業復甦力道較明顯的是電子和光學業，顯示下半年電子和光學對台股可望發揮正面助益，不妨觀察7月營收是否逐步反映景氣復甦，以及下週大立光和台積電的法說會對市場觀察，可望為除權息旺季帶來行情。1050706(中央社)，

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， 電競NB產品營收季增近倍、年增更成長倍數以上，

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，推動9月及第3季營收同步下新高紀錄。第4季將續旺。群電9月自結合併營收達27.7億元，

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， 創下月營收歷史新高，

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，年增1成以上，

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， 月成長亦達近1成。第3季自結合併營收達到77.03億元，

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，改寫季營收歷史新猷，

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，比第2季成長22%，年增超越1成。 累計1-9月自結合併營收為193.9億元，為歷史次高。法人分析，全球「泛遊戲」浪潮熱度不減，群電下半年開始包括遊戲機、電競相關產品陸續推出新品，大幅帶動群電9月及第3季營收創下歷史新高，其中遊戲機產品營收季增超越 6成，電競NB產品營收季增近倍、年增更成長倍數以上。展望第 4季，法人指出，年底購物季即將到來，激勵消費性電子產品強勁的市場需求，預估群電「泛遊戲」類產品成長動能可望持續看旺，加上無人機、雲端、智慧家庭、LED等產品亦將同步成長，第4季營收可望持續成長再創新高。法人表示， 下半年連2季強勁齊發的成長力道，可望推升群電今年營收與獲利再創顛峰。1051007(中央社)，

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，川普將會見美國退役將領裴卓斯（David Petraeus），

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，川普考慮讓他擔任下任政府國務卿。路透社報導，

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，裴卓斯曾表示，

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，如果川普（Donald Trump）邀請他擔任新政府國務卿，

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，他會出任。裴卓斯因為爆出婚外情，

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，2012年辭去中央情報局局長職務。裴卓斯曾任美國陸軍四星上將，

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，歷任多項重要軍職，最重要的任務是在2010年7月4日－2011年7月18日擔任美軍駐阿富汗多國部隊指揮官。他2011年4月獲歐巴馬總統提名出任中央情報局局長，參議院於6月27日通過任命。8月31日裴卓斯卸下軍職，於9月6日宣誓就任，接掌中情局。1051128(中央社)，

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，目前朝鮮半島爆發戰爭的可能性很大，

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，推斷機率是70%至80%，

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，北韓領導層對敵我強弱的誤判可能是促使其做出危險決定的因素。
    　張璉瑰10日在《環球時報》撰文指出說，

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，北韓民眾從小就接受北韓是最強大的軍事大國之一，

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，先後戰勝日本和美國兩個軍事大國的觀點；而且，

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，金正恩基本未經歷過戰爭，

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，自然認為北韓軍力強大，前不久，金日成軍事綜合大學的一位軍事專家受訪時還表示北韓打敗美國「易如反掌」。
    　張璉瑰表示，這些情況儘管外界聽起來像是個笑話，但卻反映了北韓人的真實看法。
    　張璉瑰表示，北韓領導高層對敵我軍事力量的基本判斷不理智，是很危險的；因為對敵我力量的判斷，將促使他們做出冒險性的決定。
    　從北韓官媒中，也發現他們認為從戰鬥意志和戰鬥軍力來看，北韓是唯一能與美國對抗一把的國家；去年底，旅日朝鮮人總聯合會的機關報也宣稱：朝鮮半島局勢2013年將加速變化，表面上的「維持現狀」不會持久。由此看來，張璉瑰認為，北韓領導人會做出戰爭的決定並不奇怪。

…更多新聞請看《旺報》，

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立法院第9屆第1會期社會福利及衛生環境委員會第30次全體委員會議一、邀請勞動部郭部長芳煜列席報告業務概況，

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，並備質詢。二、處理中華民國105年度中央政府總預算有關勞動部主管預算(公務預算)解凍案13案。(詢答及處理)(中時電子報)，

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，用來放牧牛群，

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，甚至可看顧其他牲畜。樣機正在內陸地區試運行，

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，研究人員希望，

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，斯瓦格波特機器人在3年內投入使用，

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，也就是說，

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，屆時牧羊犬的工作將由機器人取代。斯瓦格波特機器人由雪梨大學開發，

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，以電池作為動力，四輪驅動的機器人在平坦地面上，最高時速能達到20公里。教授薩拉·蘇卡里說，牛群放牧場目前使用的機器人，屬於四輪固定軸系統，另一款四輪全向，則可以任意改變方向。更加靈敏、具有關節式連接系統的機器人也已經開發出來，正在實驗階段。(旺報)，

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，挑高10米、占地超過800坪，

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，有600個座位，

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，為台北市內最大的BUFFET餐廳。(圖／姚舜攝)

「豐FOOD」海陸百匯自助餐廳內，

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，4個直徑超過2公尺的大型透光廊柱，

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，讓餐廳顯得華麗氣派。(圖／姚舜攝)

「豐FOOD」BUFFET餐廳有6大取餐檯，

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，每個餐期供應超過200種菜餚，

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，內容確實「豐富」。(圖／姚舜攝)

又有大型自助百匯餐廳新開張！婚宴市場龍頭領導品牌「典華幸福機構」多角化經營，

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，斥資6000萬元將台北大直「典華婚宴旗艦館」1樓規畫為「豐FOOD」海陸百匯自助餐廳，將於今(12)日正式開幕，新餐廳挑高10米、占地超過800坪、有600個座位，為台北市內最大的Buffet餐廳，氣勢非常「澎湃」。「豐FOOD」的菜餚也確實和餐廳的定位一樣「豐富」，規畫有6大取餐檯，廚藝團隊共有45人，除了中西日式菜餚外，因典華創辦人為寮國華僑，故並有泰國菜與越南菜，菜餚全為廚師現場烹調料理，標榜每個餐期有超過200道菜式供食客選擇，其中包括了國人喜歡的：片皮烤鴨、Roast Beef、港點燒臘、生魚片與握壽司，以及以波士頓龍蝦、天使紅蝦與龍膽石班烹調料理的菜式。挾場地空間大優勢，「豐FOOD」的用餐區不僅寬敞，更有不同型式座位可以選擇，餐桌也有圓有方、有大有小，從2人方桌到12人的Long Table都有。同時，因餐廳係由大型宴會廳改裝，故還有一可容納300人包場的獨立宴客廳可讓企業團體舉辦「Buffet 趴」，整個餐廳並有共9個超大投影屏幕，天花板上並有燈光音響設施與滑軌，可讓包場客人使用。「豐FOOD」標榜菜餚皆由廚師現場烹調料理，故各式廚具一應俱全，除Pizza烤爐外，並有鐵板煎檯、鑄鐵烤檯與炮爐等，客人在現場可以親眼看見廚師煎煮炒炸過程，非常有「臨場感」。除了場地大、菜式多，並臨近捷運站外，「豐FOOD」海陸百匯自助餐廳另一特色是：餐廳位在1樓。所以客人不必搭電梯「人擠人」，省掉不少時間，同時對長輩或行動不方便的客人而言，更是方便。「豐FOOD」的平日午餐價為890元、晚餐990元、下午餐590元，假日午晚餐則為1090元。為慶祝開幕，餐廳並推出優惠促銷活動衝刺買氣，自7月13日起到7月17日止「兩人同行，1人免費」。餐廳並推出「餐券買7送1」活動，提供消費者不同的「精省方案」。★中時電子報關心您：飲酒過量，有礙健康！(工商)

「豐FOOD」的中菜熱炒區的菜餚，都是由廚師在現場烹調料理，客人可以直接看到。(圖／姚舜攝)

「豐FOOD」的日本料理區除有各式生魚片，亦有現捏的各種口味握壽司讓客人取用。(圖／姚舜攝)

除蝦餃、燒賣外，「豐FOOD」的港點區並有創意港點，圖為「狗骨頭」和「菇菇包」。(圖／姚舜攝)

國人愛吃烤鴨，「豐FOOD」亦有「片皮鴨」由廚師現場片皮包捲。(圖／姚舜攝)

現做現烤的PIZZA，每餐至少有3種口味可以選擇。(圖／姚舜攝)

「西班牙天使細麵」是放在西式冷前菜的取餐檯上供客人取用。(圖／姚舜攝)

「泰式現沖牛肉」是用美國Prime級冷藏牛肉，讓客人以「過橋」方式享用鮮嫩口感。(圖／姚舜攝)

除了中西日式菜餚，「豐FOOD」亦有泰國菜區供應各式泰國美食，圖為「月亮蝦餅」。(圖／姚舜攝)

種類多樣的甜點，有一半是放在甜點櫃中讓客人指定點選，再由服務人員取出，確保品質。(圖／姚舜攝)

在「豐FOOD」，啤酒和紅白葡萄酒皆可讓客人無限暢飲喝到飽。(圖／姚舜攝)，

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，除非是考試前夕不得不K書的情況，

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，一般來說自願去圖書館的次數屈指可數。我們學校的圖書館面積全國第二，

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，又是在我入學前一年剛整修完成。但是，

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，就是那麼奇怪的，

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，從進大學開始，

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，讀書，

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，似乎反而是一件稀罕事了。
    　來到台大以後，

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，這裡的圖書館讓我這種對追求精緻生活擁有無限熱情的人，

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，一下子就愛上了它。然後突然就明白過來了，大學時期的圖書館雖說規模、設備──尤其是剛竣工的嶄新──未必比台大總圖差，但是，那一排排整齊的桌椅，周遭嚴肅的環境，無一不在告訴你這是一個學術氣氛很濃的圖書館。但這對於我來說，恰恰是提不起興趣的最大原因。
    　自認是一個愛書之人，之前卻不喜歡泡圖書館，歸根結柢，我除了對書本身的興趣以外，對附加的形式苛刻到了無以復加的程度。讀書，在我看來，首先書要有好的外觀，好的手感，而且一定要是紙質的，在一個隨性的環境裡，或臥或躺，找一個喜歡的姿勢念喜歡的書，這才是真正的讀書。可是，無論是周遭的環境還是這些年的身體力行，都與理想中相去甚遠，直到在這裡遇到了心目中這樣的好環境──隨處可見的沙發，位於一排排雜誌中間，書架邊上，以及任何一個不顯眼的角落；甚至還配上多媒體螢幕和可以任意選擇音樂的耳麥。在這裡，或坐或臥，沒有人會來管你。
    　很多人覺得在3C產業如此發達的今天，對紙媒的命運何去何從甚是堪憂。但是我卻不那麼想。真正的閱讀怎可以脫離手中實實在在的書？而且一定要看上去讓人賞心悅目的書。
    　就比如這兩天在讀劉心武的《我愛吃苦瓜》，讀了過半，覺得很喜歡。生活上的點滴小事加上絲絲入扣的小沉思小感動，真實卻又不失韻味的散文集。其實完全是憑眼緣去拿，結果欣然發現竟是好文，書頁又是極其喜歡的環保紙，於是在稱得上「豪華」的圖書館一隅的沙發上讀了整晚，感觸頗深。由此，心中萌生著極其強烈的願望，要把丟掉了4年的文學找回來。
    　以前一直覺得文化這種東西已經融入了生活，就像是信手拈來的工具。如今走出來，才發覺離那樣一種真正的積澱還相去甚遠。所以，此時此地，此情此景，優渥的條件和想要改變的心境，正是最好的契機，可以在這裡去真正做一點除了學位以外，能在生命軌跡裡留下痕跡的東西。

…更多新聞請看《旺報》，

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，儘管iPhone及iPad用戶的應用程式（App）支出至今領先Android裝置用戶，

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，但谷歌應用程式商店Google Play正一步步縮小與蘋果App Store的市占差距。
    　Distimo資料顯示，

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，今年11月全球應用程式支出中有63％流入App Store。Google Play市占率雖只有37％，

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，但與今年6月市占率30％相比已可看出谷歌正一步步接近蘋果。
    　Distimo估計，

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，過去1年來App Store前200大應用程式平均每日營收總合從1，

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，500萬美元增至1，

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，800萬美元，同一期間Google Play前200大應用程式每日營收總合從350萬美元增加近3倍至1，200萬美元。
    　App Store之所以在營收上握有優勢，主要是因為蘋果多年來已靠iTunes商店收集到數百萬名用戶的信用卡資料，相對簡化這些用戶在App Store消費時的交易程序。谷歌雖享有Android手機市占優勢，但用戶大多集中在中國市場，而當地較流行第三方應用程式商店。
    　Distimo報告另指出，業者利用免費應用程式吸引用戶，在程式內付費購買虛擬商品的商業模式漸成主流。除了免費遊戲程式吸引用戶購買虛擬寶物之外，通訊軟體Line推出的各種可愛表情圖案也在亞洲創造可觀營收。
    　報告稱，2年前App Store營收約有53％來自免費程式中的虛擬商品營收。此比重在今年1月增至77％，11月更達到92％。同類營收於Google Play總營收中所占比重也在11月達到98％。
    　若就地區分布來看，全球3大應用程式市場包括美國、日本及南韓。若就應用程式類別來看，App Store前10大熱門應用程式以遊戲為大宗，Google Play排名則由Line拔得頭籌。，