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，通勤也算，

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，每周至少4小時）；中度（正規運動、體育活動、費力的園藝工作，

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，每周至少4小時）；強度（累人的訓練或競賽運動，

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，每周數次）。2000年，

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，研究團隊找來同一群受試者，

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，其中1萬2700人仍在世間，

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，有5738人願意繼續參與2000至2011年的長期研究。研究結果的分析指出，比起久坐不動的銀髮族男性，每周運動逾1小時的年長男子死亡率減少32％至56％，而每周從事強度運動少於1小時者，死於心血管疾病的風險降低23％至37％。花在強度運動的時間愈多，死亡風險降低的幅度也愈大，可減少36％至49％。另外，相較於久坐不動的銀髮族男性，規律從事中度或強度運動的年長男性平均多活5年。研究結果刊於最新一期《英國運動醫學期刊》（British Journal of Sports Medicine）線上版。★中時電子報關心您：吸菸有害健康！，

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，製片李耀華（左起）、導演侯季然、日本副代表和陶曉清。（圖／牽猴子）

侯季然前往東京書店街神保町尋寶。（圖／牽猴子）

侯季然執導的民歌紀錄片《四十年》，

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，今（26日）晚上特別出席在東京台場舉辦的東京國際影視展，

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，台灣影視之夜的開幕儀式。包含導演侯季然、監製陶曉清和製片李耀華皆到場支持，

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，為台灣影視之夜更添話題。《四十年》是今年東京影展台灣唯一入圍競賽項目「亞洲未來」單元的電影，

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，劇組特別準備在影展期間的入場券，和民歌之父楊弦親手簽名的限量海報，送給駐日代表處，期盼能將富有台灣人文、音樂作品推廣出去。參加台灣之夜前，侯季然特別前往東京神保町，前往收藏大眾和搖滾音樂書籍聞明的「BUNKEN ROCK SIDE」書店，找到被稱為日本民謠之父的吉田拓郎書籍及歌本，還去了disk union二手CD店，搜尋日本民謠歌曲，試圖尋找文化軌跡。《四十年》全台熱映中。(中時)，

你與伴侶在床上默契不佳？甚至互相干擾，

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，進而影響次日的生活作息嗎？喔，

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，我們要談的其實是睡眠問題，

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，更貼切地說你與另一半同床共枕時，

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，彼此的睡眠模式是否會互相干擾。人生有將近三分之一的時間花在睡眠上，

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，但是每個人的睡眠習慣卻大相逕庭，

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，這對於有意攜手共渡後半生的愛侶身上可能會發生嚴重後果。試想一位習慣於早睡早起的人跟夜貓族共同生活，

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，其中一位期待越夜越美麗的時候另一位可能已經油盡燈枯了，長期下來感情一定會受到影響。專家將人類的睡眠模式以四種動物代表，分別是淺眠容易睡不著的海豚，習慣於早起的獅子，生理時鐘與太陽軌跡同步的熊，最後是習慣於熬夜的野狼。睡眠習慣其實是與生俱來跟後天習慣的綜合體，改變生活習慣可以拉近你與另一半的睡眠模式，例如睡前需要保持安靜或是聽點音樂，調整枕頭床墊軟硬，或是藉由調整光線服用褪黑激素等方式幫助兩人調整睡眠模式。但是各種幫助調整睡眠的方式有其極限，一隻獅子跟一頭野狼的睡眠模式永遠不會同步的，這時候可能需要更極端的方式，例如分房或是對方熟睡後自己在幹點別的事幫助自己慢慢進入睡眠。坦誠的溝通、互相理解、彼此妥協是解決惱人睡眠問題的最佳方式。兩人相擁而眠當然是最理想狀況，但是不可行時，心平氣和跟另一半好好談談才能(中時電子報)，

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，自去年11月起逐條審議，

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，中途又遇市長朱立倫參選總統等事件延宕，

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，終於在今日三讀通過，

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，歲入1442億8396萬5000元、歲出1615億3469萬563元，

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，不平衡數3億4689萬563元，

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，由市府自行調整。而債務舉借預算957億383萬5000元、債務還本預算則為788億，

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，則按原預算數通過。另，地方教育發展基金也於今日三讀通過。(中時即時)，

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，整個胃部移位至胸腔卡住肺部，

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，幸經衛福部苗栗醫院胸腔外科迅速診斷，

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，進行腹腔手術，

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，順利挽救性命。衛福部苗栗醫院今天發表醫療案例指出，

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，這名26歲患者因車禍送達院內救治，經電腦斷層檢查發現腹部遭受嚴重撞擊，造成罕見的橫膈膜破裂，且胃部已移位至胸腔，壓擠肺部形成肺塌陷，狀況緊急。苗醫胸腔外科醫師連允昌診斷後，緊急採取腹腔手術，同步完成胃部復位、檢查腹腔內其他臟器以及修補橫膈膜，患者術後送加護病房觀察5天，安然度過危險期，轉入普通病房治療4天即康復出院。連允昌指出，通常腹部受重力撞擊，會造成脾、胃、腸等臟器破裂，臨床上，橫膈膜破裂案例並不多見，特別是急性橫膈膜受損破裂，往往不會立即被診斷出來；但這名傷患因胃部受重創，整個上半部已經移位卡在左邊胸腔，導致左肺受擠壓造成血胸，所幸119救護車迅速送醫，並及時手術，才得以挽救寶貴生命。他表示，患者術後仍有肺積水、氣喘、咳嗽等現象，在加護病房期間一度考慮評估插管，後考量他還年輕、體壯且意識清醒，改採限水及藥物脫水、給氧治療等方式悉心照護，終於轉危為安。這起案例是苗栗醫院創院41年來，首例橫膈膜破裂的手術，患者術後僅9天就能康復出院，令家屬大讚醫術精湛。1060208(中央社)，

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，SUBARU（速霸陸汽車）台灣意美汽車宣布，

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，SUBARU全台19家展示中心將於除夕（2月7日）至大年初四（2月11日）暫停營業；大年初五（2月12日）營業時間為早上9點至晚間6點；大年初六（2月13日）起恢復正常營業時間(早上9點至晚間9點)。而全台18處服務廠除因2月7日（除夕）原本星期日公休外，

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，春節初一（2月8日）至初五（2月12日）每日09:00~17:00以人員輪班制維持服務廠運作，

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，以因應SUBARU車主於春節期間的維修需求。(工商即時)，

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，周三踏入國際資本市場，

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，進行史上首度公債發行。儘管蒙古一口氣標售15億美元，

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，相當於其經濟產值的近五分之一，

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，仍舊大受市場歡迎，

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，也反映出在當前低利率的環境下，

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，全球投資人對高獲利資產趨之若鶩。
    　蒙古這次共標售兩批公債，

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，分別是5億美元5年期公債，殖利率4.125％；以及10億美元10年期公債，殖利率5.125％，合計15億美元。若以其佔經濟規模的比率來看，相當於美國一次舉債2.5兆美元。
    　倫敦安石投資管理公司（Ashmore Investment）研究部門共同主管戴恩（Jan Dehn）也說，蒙古這回是「大張旗鼓跨進國際資本市場」。
    　儘管蒙古通膨率達兩位數字、今年以來股市已萎縮30％，且外匯存底也在下降當中，但周三投資人仍熱烈反應，蒙古官員表示結果成功售出逾8成。
    　根據Dealogic資料，今年以來新興國家主權債券發行總額刷新歷史新高，目前累積已達850億美元。除蒙古外，尚比亞與玻利維亞也都在今年首度登場發債。
    　國際投資人早對蒙古債券多所注意。今年3月蒙古國營的發展銀行便曾售出5.8億美元債券，並獲得約10倍超額認購。這筆債券有蒙古政府作為後盾，殖利率高達5.75％，惟因供不應求抬升價格，導致利率在次級市場貶低，但也還有4.5％。
    　相比來看，目前義大利10年期公債殖利率約為4.75％，今年9月剛標售的尚比亞10年債殖利率則為5.625％。
    　國際信評公司標準普爾現對蒙古主權債信給予「BB-」的非投資級評等，穆迪則是給予「B1」等級，也未達投資級。
    　不過蒙古前幾年曾被盛讚為新興市場的明日之星。即便兩年前蒙古曾被迫尋求IMF貸款以紓困銀行體系，去年經濟便重現活力，經濟成長率衝上17％，今年則預計將「放緩」為12.7％。，

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，總統表示，

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，此行成果豐碩。馬總統結束「久安專案」之旅，

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，下午5時返抵國門，

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，包括多國使節都前往接機。馬總統這次率團赴中美洲友邦瓜地馬拉與貝里斯訪問，

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，這是馬總統卸任前最後一次出訪。總統神采奕奕，他在返台發表談話時表示，這次出訪成果豐碩，對於鞏固邦誼有重大意義，也感謝友邦熱情接待。1050319(中央社)，

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，學生在舞台上為二林喜樂保育院院生帶來熱情演出。（謝瓊雲攝）

廚房組人員忙碌製作餐點，

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，所有料理都是新鮮現做。（謝瓊雲攝）

環台義煮上菜了。（謝瓊雲攝）

學生成員為喜樂院生服務夾菜。（謝瓊雲攝）

社團大學生親切幫肢體不便的喜樂院生餵食午餐。（謝瓊雲攝）

弘光科大國際餐旅青年學習社40名學生成員上午到彰化縣二林喜樂保育院萬合分院，

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，為120名院生義煮並帶來節目表演，

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，讓院生們好樂。（謝瓊雲攝）

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，環台煮透透。弘光科大國際餐旅青年學習社40名大學生，

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，今天（9日）上午到彰化縣二林喜樂保育院萬合院區，為120名院生義煮並表演同樂，還親切為肢體不便的院生餵食，讓院生們飽了胃、也暖了心，直呼太幸福！一早8點半，大學生搭乘遊覽車和另一輛滿載廚具、餐具及桌椅的餐車抵達萬合院區，隨即開始忙碌準備，現場製作義式烤雞腿肉、義大利麵等四道料理，另外還調製冰飲、甜點，再由負責送餐的服務生一一上菜，並陪同院生在禮拜堂用餐；舞台上則有活動組帶來音樂演奏、調酒和舞蹈等表演與院生同樂。將升大四的社長余柏翰說，《Young Cook For Taiwan》青年環台義煮活動，今年邁入第三年，社團成員由餐飲、幼保、國樂、資訊和環工系等跨系組成，再依各自所學專長分組合作，利用暑假至中南部與東部社福機構，每年總計服務逾500名弱勢院生。應屆畢業生蔡宜潔連續三年加入環台義煮，大二擔任社長時創辦第一屆活動。她說聯繫、籌備過程雖辛苦，但每個人都樂在其中，反而與院生們分別及事後分享檢討會時，因感動不捨而掉淚；還好企業各界的熱情贊助支持，讓活動不斷炊，可以跟孩子們勾勾手約定明年再見。指導老師許凱敦說，今年環台義煮自7月1日起一連十天，至中南部及花東8個機構，經費來自企業募款贊助，學生將對烹飪的熱誠轉化成行動，將「愛」加入料理中，傳遞給偏鄉弱勢的大小朋友，在實際的學習服務中，體會到世界上還有許多角落需要我們主動關注與照顧。喜樂保育院院長林玉嫦說，去年聖誕感恩餐會，就是弘光國際餐旅青年學習社的學生來為孩子做外燴，並安排表演節目，學生幹部們真誠熱心，每回都一定事先場勘，今早抵達院區後立刻各就各位，進入各項工作流程，訓練有素又親切到位的服務令人印象深刻，希望之後年年都能再來與院生相見。(中時)，

高雄市現有5萬9千多名來自異國的新移民，

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，人數全國排名第2，

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，僅次於新北市，

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，高雄市政府近來對於新移民的生活適應、教育文化、就業權益非常重視，

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，每年均依照新移民需求積極向中央新住民發展基金申請經費辦理各項課程及活動，

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，幫助許多新移民順利在高雄生活接軌，

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，與國人共組美滿家庭。民政局長張乃千表示，

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，高雄市政府重視新移民照顧輔導措施，特別在2015年成立新移民事務會報、新住民事務專案辦公室、設置5個新住民中心、20個新住民服務據點、各局處分別就生活適應輔導、醫療衛生保健、保障就業權益、提昇教育文化、協助子女教養、人身安全保護、健全法令制度及落實觀念宣導等8大面向任務分工。民政局負責生活適應輔導，104年開辦生活適應輔導7班，另為調劑新移民身心、紓解生活適應壓力特別向新住民發展基金提出計畫，除開設打包帶編織、手工皂及襪子娃娃等技藝學習7班外，為使其能瞭解己身權益還開設了生活法律講座8場及2場次的多元文化宣導活動;勞工局負責就業權益輔導，相關職訓有快速剪髮、餐飲、美容spa及食品烘焙等培力45班;教育局負責教育文化，開辦成人教育及國中、小補教班113班;社會局開辦多元文化師資培訓及輔導民間團體辦理機車輔導考照、美髮技藝、美甲美睫及專業彩妝護膚技藝培力等課程。課程多元豐富。民政局表示，高雄是一個多元的幸福城市，對於移民人口照顧不餘遺力，未來仍會持續爭取中央經費補助辦理各項課程及活動，結合社區及產業發展，讓新移民除能得到一技之長外，更能走入社區參與公共事務進而回饋社會，成為多元文化的新尖兵。(中時即時)，