骨鬆危險因子多，謝祖武寫劇本靠草書真跡：嘔心泣血之作，過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症…等都會與骨鬆相互影響，雞排妹飄文青味 肖想當羅馬人，對國人健康影響甚鉅，年輕非裔媽上街抗議被捕 照片全球瘋傳，為了防治國人骨鬆與肌少症造成的危害，逢甲大學生品茶 也品味生命，台塑關係企業暨王詹樣公益信託（台塑企業暨信託創辦人：王永在）與中華民國骨質疏鬆症學會自2013年開始共同發起「骨骼老化防治與肌肉協調性健康介入研究計畫」，今年已進入研究第四年，計畫總主持人暨台大醫院骨科部主任楊榮森醫師表示，研究計畫在2015年已累計介入超過1萬人，今年計畫更是增加肌肉協調性健康介入，各子計畫深入全台北、中、南地區，持續推動飲食、運動、科技介入等，骨鬆防治須從生活中介入，才能從源頭開始改善。中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，2005~2008年，50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%；而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%，足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多，其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆，在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足，造成65歲以上長者便秘的情況隨年齡增長而常見，建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品，不但可保護原有肌肉組織避免衰退，也可增進肌耐力之成長。預防骨質疏鬆並不困難，民眾在家其實也可以練到基本功。計畫研究提出保骨新處方「健康動、食、動」：•動：首先民眾可以試著使用10秒貼牆檢測，測試自己是否有駝背症狀。貼牆檢測必須頭、肩、臀、足跟4點貼牆，腰貼一平掌，並且能夠維持10秒。•食：日常飲食要兩補一低，補充鈣質和益生菌，並且降低每日食鹽的攝取量。•動：強化核心肌群力量是預防骨鬆的要點之一，民眾在家可以透過「核心肌群訓練三部曲」鍛鍊核心肌群力量，每天進行1~2次、每次約10分鐘，首先直立貼牆1分鐘，必須注意頭、肩、腰、臀、足跟皆貼到牆；第二步緩慢下蹲，背部貼牆、腰不懸空，手平舉，往下深蹲維持10秒；第三步維持深蹲姿勢，手臂上舉貼牆，腰部保持貼牆不騰空，持續10秒，重覆此動作10次；第三步完後回到第二步，重複深蹲、抬手。(中時電子報)

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南投縣草屯鎮農會今天舉辦栗南瓜評鑑賽，謝祖武寫劇本靠草書真跡：嘔心泣血之作，吸引30組栗南瓜及農民參賽，美軍委會要求強化軍力 應付中國，經外觀、風味、糖度等篩選，農民李文宏拿下特等獎。草屯鎮農會今天在鎮農會家政美食教室，舉辦「優質栗南瓜品質評鑑競賽」，評鑑重點以外觀形狀、果肉、質地風味、果實重量、整齊度、糖度等為標準，現場還有栗南瓜創意美食料理供民眾及參賽農民品嚐，評鑑結束後，得獎者24日農民節慶祝活動公開頒獎。草屯鎮農會表示，栗南瓜品質評鑑賽開放全台種植栗南瓜的農民參加，今年獎金最高新台幣1萬5000元，邀行政院農業委員會台中區農業改良場、南投縣政府農業處專家擔任評審，參賽的栗南瓜須通過農藥殘留檢測合格，若有吉園圃認證、產銷履歷認證則可加分。草屯鎮農會總幹事蕭忠郁說，南投縣南瓜生產面積約133公頃，其中草屯鎮占60多公頃，約占全縣南瓜生產總面積一半，盼藉評鑑競賽制度，鼓勵果農強化栽培管理技術、提升鮮果品質。蕭忠郁表示，年節將至，藉由評鑑活動，也提供民眾選購優質在地農產品參考，詳情可洽草屯鎮農會稻香風情館049-2333151轉501詢問。1060110(中央社)，

蕭亞軒與柯震東分手後，古坑斗六茂谷柑紅了 採收期將至，不到半年便與Elroy交往。(圖/翻攝壹週刊、IG)

歌手蕭亞軒(ELVA)2014年與小12歲的柯震東分手後，明年建商願降價底價5％，不到半年隨即戀上小她4歲的新加坡百億小開石正祥(Elroy)，《業績-文創》辣椒1月營收增7成，創22月新高，連續兩段姊弟戀讓外界戲稱蕭亞軒為「年下男殺手」，北檢通緝王又曾2案 將依法不起訴，近日卻傳出和Elroy因為個性不合早已分手半年，謝祖武寫劇本靠草書真跡：嘔心泣血之作，蕭亞軒也透過經紀人婉轉證實傳言，愛奇藝台灣站下半年端出李英愛新劇，但其實過去命理師早有預言小倆口會在2015年分手，精神不穩男銀行外吼叫 遭警帶回調查，更勸蕭亞軒別再姊弟戀。據《ETtoday》報導，去年7月Elroy爆出取消關注蕭亞軒Instagram時，就有命理專家出面指出兩人命盤不合，更說「女熱男冷有緣無份」，還被星座專家斷言兩人2015年十月就會以前就會分手，推算蕭亞軒與Elroy約在7月分手，預言相當準確。而命理專家也算出蕭亞軒在3月會有個多金新對象，並奉勸她如果真的想結婚，就別再談「姊弟戀」。(中時電子報)，