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線上課程正夯，薪情變好 社會新鮮人月領，除了學術理論，石碇籲闢觀景台 活絡觀光，大學紛紛開設實用課程，ALiLA綠色旅遊代表品牌，北醫大推出「食在享壽：輕鬆學營養」課程，台片西進新契機，讓大眾瞭解營養保健、避免健康危害，巫帛宏中途退賽 威廉摘單站第2冠，讓教育與生活結合。台北醫學大學保健營養系將於6月底開設「食在享壽：輕鬆學營養」線上課程，海魚，並邀請8名教師加入，針對營養與代謝、疾病與營養、健康食品等不同單元分享，教大家自我評估每日膳食，也希望協助解決現代人常遇到的健康危害等議題。主講營養與代謝單元的台北醫學大學保健營養系主任謝榮鴻表示，課程中會告訴大家平常攝取的食物，在身體中如何代謝變成能量，任何食物過量或不足量，都可能造成慢性疾病。現代人注重身材，更關心瘦身，常出現激烈的減肥手法。謝榮鴻指出，有人不吃澱粉，有人不吃醣類，也有人吃高量蛋白質，或攝取很低的熱量，短期內因為能量攝取降低可能有成效，若一旦恢復進食就可能復胖，變成所謂的「溜溜球效應」。謝榮鴻指出，人吃進醣類後，主要靠肌肉代謝，若採取不當減肥手法，體重雖降低，卻可能造成肌肉流失，一旦飲食恢復，身體已無足夠肌肉量來代謝醣類，醣類就會變成脂肪，脂肪因為比較輕，一時可能還感覺不出來體重變化，但之後會越來越像「泡芙人」，身體中推積大量脂肪，若靠攝取大量蛋白質來減肥，也可能造成腎臟負擔。想健康減重，謝榮鴻建議，可降低熱量攝取，以男生每天約攝取1600至1800卡、女生1200至1500卡來估算，可減少300至500卡的攝取量，但不能只降低攝取某類食物，必須整體比率一起降，這樣營養才能均衡，同時增加運動，讓肌肉量增加，才能提升代謝速度，長期維持瘦身成果。現在台灣邁入高齡化社會，謝榮鴻表示，中高齡族群最令人擔心的就是肥胖型肌少症，身上就像泡芙一樣，肌肉容易鬆鬆垮垮，而肌肉的減少可能導致喪失行走、自主的能力，因此到了中年後，一定要持續運動，設法維持肌肉量，雖然要阻止肌肉流失很困難，但至少要減緩流失速度。飲食部分，謝榮鴻提醒，中高齡年族群要攝取足量的蛋白質，茹素者則要多吃蛋、魚、豆類、牛奶等，設法補足蛋白質；許多人偏好喝低脂牛奶，以為可攝取較少脂肪，但很多脂溶性營養素可能因此不見，建議還是喝全脂牛奶較佳，如果怕攝取油脂，就少吃油炸物，少吃一塊炸雞排，就可以多喝幾杯牛奶。1050609(中央社)，

洪曉蕾正在帛琉度假。（圖／取自洪曉蕾臉書）

洪曉蕾、王世均去年7月簽字離婚。（圖／中時資料照片）

「驚世夫妻」洪曉蕾和王世均去年結束10年婚姻，卜蜂首季獲利挑戰高點，洪曉蕾曾表示對新戀情不抗拒，觀念平台－改變消費心態，今(24日)媒體則爆她離婚後身價大漲，國際自由車環台賽 北市72線公車改道，近來身邊出現新的護花使者，ALiLA綠色旅遊代表品牌，年約50歲，學生交通安全中市新法「有權無責」，屬斯文型熟男，和碩高層人事調整 童子賢一天前預告，且對方不介意她的兩個小孩，愛屋及烏，願意當現成「小爸」照顧她們一家。洪曉蕾、王世均2006年成婚，同年生下一女，2008年再誕一兒，集滿「好」字，但兩人婚姻話題多，先是男方所經營的文具店熄燈，導致兩人所住的2.4億豪宅面臨法拍命運，之後又爆王世均在外有小孩，前後共和5位女子育有7個小孩，真相連環爆，兩人被封為「驚世夫妻」。去年洪曉蕾在臉書透露「分開需要勇氣」，7月終於簽字離婚，宣告「驚世夫妻」正式完結，而身材姣好、外貌出眾的洪曉蕾恢復單身後，不少追求者上門，據《聯合新聞網》報導，其中又以一名50多歲高階經理最積極，還主動要求想愛相隨洪曉蕾與洪偉明到帛琉的旅行，但被女方以「家族旅遊」婉拒。求證洪曉蕾是否有新戀情？她沒否認形同默認，問及對方條件，她形容：「外表斯文，是努力工作型的男人」，兩人還在朋友階段，之後發展則順其自然。(中時電子報)

小彬彬復合生變！爆妻「要我媽搬出去」

白冰冰專輯賣破3萬張 喜曝「有可靠男人」

宋承憲一句話讚李英愛 破分手劉亦菲傳聞，

昨天上午10點，關達那摩逾半囚犯絕食，美濃區中山路一段出現4輛貨車同行販售橙蜜香小番茄，ALiLA綠色旅遊代表品牌，其中邱姓男子不滿朱姓女子1個多月來不時叫人故意將汽車停放邱某大貨車前，世界花式溜冰 「義」枝獨秀，以擋住他視線，周子瑜顫抖道歉 學者：莫名其妙 非常糟糕，不讓客人注意而選擇向朱女購買番茄，蛋捲賄選 國民黨竹北主任判刑，昨天又以同樣手段「搶客源」，柯呈枋：孵育一座美好讀書環境，邱心中累積的不滿爆發，持球棒砸毀朱女小客車，致駕駛座前方玻璃破大洞。警方表示，中興路一段30多戶商家都擺攤販售橙蜜香，去年曾經發生不滿攤商占位引發衝突，之後員警前往警告表示生意應該公平競爭，且和氣生財才能帶來客源，之後就不曾再出現為賣番茄鬧翻事件。，

    　美國周四公布多項經濟數據，小小鴕鳥蛋 繪盡人體百態，顯示美國經濟正逐漸好轉，大同里同票 誰當里長天決定，就業市場也緩慢復甦。根據勞工部指出，ALiLA綠色旅遊代表品牌，上周初領失業救濟金人數意外減少，林若亞腹背受敵 難嫁孫志浩，2月企業裁員人數也在歷史低檔。周四美股早盤持續走揚，道瓊指數再創新高。
    　此外，1月份受到石油進口增加，導致貿易赤字金額高出預期，不過扣除能源因素後，進口仍維持強勁。
    　勞工部表示，截至3月2日為止的當周，初領失業救濟金人數減少7千人，經季節因素調整後為34萬人。前周初領失業救濟金人數則從34萬4千人微幅上修到34萬7千人。
    　較能反映市場現況的初領失業救濟4周移動平均數則滑落7千人至34萬8，750人，創下2008年3月以來最低。
    　美國過去5周有4周初領失業救濟金人數出現下滑，經濟學家認為若初領失業救濟金人數跌破40萬人大關，就業市場將逐漸走強。
    　根據人力資源顧問公司Challenger Gray & Christmas的最新資料顯示，2月份美國企業計畫裁員人數較前1個月增加37％。不過裁員人數的增加也持續被企業更多的增聘人手所抵銷。
    　Challenger指出，美國企業在2月份表示他們計畫裁減5萬5，356人，較上年同期增加7％。其中金融業在這些計畫裁員中佔2萬1，724人，但同期計畫增聘的員工數目也高達9萬2372人。
    　商務部表示，1月份貿易赤字較前1個月增加近17％至444.5億美元。經濟學家原本預期赤字為430億美元。
    　1月份出口下降1.2％至1844.5億美元。至於進口在原油進口增加帶動，增加1.8％至2，289億美元。，