怎樣都吃不飽嗎?可能是這5種原因影響的。(達志影像/shutterstock提供)
你是否有過這樣的經驗?明明就剛吃完一個便當，
，卻又餓得可以再吃下一碗麵，
，加上對零食甜點的慾望，
，這一餐似乎永遠都吃不飽似的!不過為什麼胃會像無底洞一樣都填不滿?有可能是下列這幾點狀況，
，讓你的飢餓感一直湧現!●前一餐吃了太多的碳水化合物若一餐吃進太多碳水化合物，
，接下來你很快就會覺得飢餓了!因為體內血糖上升會刺激胰島素的分泌，
，幫助體內細胞吸收葡萄糖，當血糖很快的血液中被移走後，我們會感到飢餓，對碳水化合物的慾望就會增加。該怎樣避免這樣的狀況呢?營養師Shona Wilkinson表示，可以多選擇像是地瓜，糙米等非精製的碳水化合物，以及蛋白質含量較高的魚、雞肉和不含澱粉的菜葉類食物，讓體內碳水化合物的吸收速度變慢，飽足感時間延長。●睡不飽沒錯!睡不飽會讓你感到又餓又累，當你缺乏睡眠時，會讓體內的飢餓素(ghrelin)激增，讓人食慾大增；同時間，發送「飽足感」訊息的瘦素(leptin)會下降，因此這時候的你容易吃過多。如果睡眠時間真的難以做調整，可以適量的吃鎂補充劑，安定神經助好眠。●水喝太少適時補充水分很重要，人體的細胞也需要水才能好好的吸收食物中的營養物質，如果一直吸收不到養分，對食物的渴望也就會增加了!適當的喝水可以幫我們控制食慾，但飯前、飯中、飯後也別大量飲用，否則會讓消化液被稀釋。●月經要來了女孩子在大姨媽來的前幾天，因為雌激素下降，會出現像戒菸時一般的戒斷現像，進而誘發食慾，為了不失控吃太多，你可以少吃精製的碳水化合物、多吃蛋白質食物讓體內血糖含量正常，這有助於控制你的胃口。●懷孕了懷孕的女性胃口會大開，畢竟不是只有你一人在吃而已，這時候得特別注意食物的攝取，別亂吃垃圾食物，多吃健康、天然的食物對自己和寶寶才好。(中時電子報)
文章來源：news.com.au，
大陸明年將全面推廣教師資格考「國考」，
，上海市今年成為首批試點省市，
，教師資格考的筆試、面試均執行國家標準，
，考核內容更有針對性。
據中國新聞網報導，
，雖然大陸1995年的《教師資格條例》就規定從事教職必須取得教師資格，
，且考試者也不少，
，但有考生表示「大家都不怎麼當回事，
，因為看看書就過了」。
但隨著教師待遇不斷提高，有事業編制、有寒暑假，工作穩定體面，教師資格考試在2001年後吸引了大批非師範學生，讓教師資格考愈來愈難。2012年起上海市試點的教師資格考更是今非昔比，升格為「國考」。
「國考」的差異包括：中小學和幼稚園教師資格考變成常態化考試；考試科目增加，小學教師考3科、中學教師考4科；考試內容增為綜合素質、教育基礎、學科知識與教學能力、試講等；收緊報考資格範圍，大學在校生只有畢業年級學生方能報考，幼稚園和小學教師須具備專科及以上學歷，初、高中教師須具備本科及以上學歷；筆試單科成績兩年有效，筆試各科成績合格才能參加面試，筆試和面試雙合格方能參加教師資格申報，部分學科要教學實習見習經歷。
往年教師資格考筆試3門學科是《教育學》、《心理學》、《教育概論》，新的「國考」除了加強既有內容，並突出實踐性。例如申請小學教師資格者，筆試考綜合素質、教育教學知識與能力，面試考語文、英語、社會、數學、科學、音樂、體育、美術等學科知識；申請中學教師資格證者，筆試將針對不同學科要求學業測試。
據統計，每年上海約兩萬人次申請教師資格考，其中2/3是在校大學生。然而即使教師資格考在校園日漸紅火，很多考生坦承自己只是「從眾」，把「當老師」當求職備胎，「給自己一個機會，反正花的代價也不大。」尤其熱門專業、理工科學生和男生更不會把當老師當成第一選擇。
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颱風尼伯特重創颱風，
，慈濟基金會10日上午在台東太麻里香蘭村災區啟動以工代賑，
，鼓勵鄉親團結清掃家園。（慈濟基金會提供）中央社記者許秩維傳真 105年7月10日
颱風尼伯特重創台東，
，慈濟基金會今天表示，
，已在台東太麻里香蘭村災區啟動以工代賑，
，鼓勵鄉親團結清掃家園，
，志工也發放物資包給鄉親。慈濟基金會表示，
，今天選擇在台東太麻里重災區香蘭村啟動以工代賑，將分為上午、下午各一場次，前來參加的受災鄉親，登記後穿上慈濟配發的志工背心，結束後慈濟將發放新台幣1000元代賑金，上下午兩場都參加者，將有2000元代賑金。啟動「以工代賑」前，慈濟基金會也和香蘭村村長蕭惠明共同號召受災鄉親，慈濟志工也向鄉親說明以工代賑的意義，鼓勵鄉親團結清掃家園，為鼓勵第一次前來參加的鄉親，慈濟也發放物資包，內有香積飯、乾糧、民生用品等物品。慈濟表示，代賑金並非工資，而是鼓勵與祝福，期盼鄉親透過團結力量，人人發揮大愛互助的精神，也希望透過與香蘭村攜手合作，帶動社區鄰里之間，凝聚人與人珍貴互助精神，透過彼此相互幫忙，快速重建家園。1050710(中央社)，
宏致(3605)合併龍翰及入股大陸南通大地公司，
，布局大陸車用市場，
，經過長達4年耕耘，
，除與同致(3552)搭配出貨美國通用汽車等客戶，
，在大陸部分，
，亦與大地合作，
，出貨大陸電動車充電槍，
，並順利打入大陸車廠，在新客戶及新產品開始出貨下，宏致預估，今年車用產品佔營收比重將從去年的5%提升到10%，今年業績亦會比去年好。宏致於2015年公開收購維翰後，將維翰改名為龍翰，垂直整合讓公司擁有線材到連接器產品，成為可以提供客戶「一站購足」解決方案的連接器廠，而公司自2013年起攜手同致，打入美國通用等客戶，與南通大地合作，出貨大陸電動車充電槍等，而公司開發的車用產品，亦打入大陸車廠，讓辛苦努力耕耘達4年的宏致，今年有望收成。目前宏致車用產品包括：倒車雷達及倒車影像系統、駕駛座車身中控控制器等，去年車用產品佔宏致營收比重約5%，在新客戶及新產品開始出貨下，宏致預估，今年車用產品佔營收比重將提升到10%，成為推升今年業績成長的重要動能。宏致去年前3季稅前盈餘為1.46億元，稅後盈餘為9451萬元，每股盈餘為0.77元；累計105年合併營收為51.84億元，年成長30.66%。宏致目前業務方向分成三大板塊，電子連接器、電子高頻高速連接線及汽車線束，透過集團內資源有效分配及整合搶攻客戶，宏致預估，今年業績可望優於去年。(時報資訊)，
美國醫師今天表示，
，為了降低嬰兒猝死風險，
，寶寶1歲前應與父母同房，
，但要睡在自己的嬰兒床或搖籃裡。美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics，
， AAP）發表的新政策聲明說，
，嬰兒應該在不堆放玩具和毛毯的乾淨床面採仰睡睡姿，醫界自1990年代開始宣導這項指南後，嬰兒猝死率已下降約50%。然而，美國每年仍有大約3500名嬰兒死亡，死因與睡眠有關，包括嬰兒猝死症（SIDS）、意外窒息和勒斃。美國小兒科學會指南的主要變更，在於特別呼籲儘可能讓6個月至1歲的寶寶與父母同房，但不同床。AAP上次發表指南是在2011年。主要執筆人穆恩（Rachel Moon）說：「父母不該將寶寶放在沙發、躺椅或是軟椅墊上，也不該讓他們單獨睡或與人同睡。」穆恩說：「我們知道這些傢俱的表面特別危險。」專家說，敦促家長讓寶寶以仰睡取代趴睡後，有助使嬰兒猝死率從1992年每10萬活產新生兒的120例，驟減至2001年的56例，於10年間降低了53%。嬰兒猝死症機率近幾年來已趨平穩，但仍是1個月至1歲大寶寶的頭號殺手。（譯者：中央社劉文瑜）1051025(中央社)，
2016美人腿節美人腿公主決賽由暨南大學親善公主林郁璇勇奪后冠，
，接受南投縣副縣長陳正昇頒獎。（楊樹煌攝）
2016美人腿節美人腿公主選拔，
，暨南大學學生林郁璇〈中〉奪后冠、台中教育大學學生李欣霈獲第2名〈右〉、亞洲大學學生Maridonna〈左〉獲得第3名。（楊樹煌攝）
「2016第10屆美人腿節美人腿公主選拔」決賽後，
，獎落誰家，
，成為在場觀眾矚目的焦點。（楊樹煌攝）
2016美人腿節美人腿公主選拔，
，獲入選的20位佳麗與全體評審委員合影。（楊樹煌攝）
為期近1個月的「2016第10屆美人腿節美人腿公主」選拔，
，從上百位美腿佳麗中順利選出20位美人腿公主，
，今〈29〉日在埔里友山尊爵酒店舉行決賽，最後由國立暨南大學親善公主林郁璇，因身高與才藝出眾，勇奪后冠，由副縣長陳正昇為其配戴后冠加冕，並頒贈10萬元獎金。茭白筍是南投埔里地區夏季最大宗的蔬菜，產量位居全台之冠，埔里鎮農會為有效推廣在地農特產品茭白筍，每年舉辦美人腿公主選拔活動，今年已邁入第10屆，獎金也由5萬元提升至10萬元，致報名參賽至為踴躍，有99位佳麗參賽；惟今年美人腿公主選拔，恐也將是最後1屆。獲入選的20位佳麗，今天在最後的口才機智、美腿、儀態及才藝等4項決賽評比後，得獎名單也順利揭曉，由國立暨南國際大學國際文教比較教育系學生林郁璇勇奪后冠；台中教育大學學生李欣霈獲得第2名、來自南非聖文森的黑美人也是亞洲大學學生Maridonna獲得第3名，分獲10萬元、3萬元及2萬元獎金。入選的其餘17位佳麗，各獲得獎項為，最佳潛力獎李珮綺、王之妤；最佳口才獎陳美秀、柯宜伶；最佳台風獎王昱婷、楊薏瑜、陳欣郁；最上鏡頭獎朱培安、蕭帆佐、王睿彤；最佳才藝獎許育馨、李庭君、陳筱雯；最佳人緣獎黃鈺、林于庭、曾婉甄、王新淳。得獎的佳麗們將代表埔里鎮行銷推廣在地農特產茭白筍至全國，甚至全世界。(中時即時)，
台中市北區進北路一棟透天厝上午9點36分發生火警，
，台中市消防局獲報，
，派警消人員前往，
，抵達現場發現有4人受困，
，先將受困5樓的1男1女救出，
，再將3樓的1對父子救出，
，父子皆輕微嗆傷，但意識清楚，消防救人員趕緊將2人送醫。消防局初步調查起火原因，疑似廚房烹煮食物不慎所引起，確切起火原因仍待警消進一步調查。(中時)，
「旺旺校園公益之星選拔賽」30日在永平工商登場，
，盼能藉由比賽讓公益深植學子內心。(賴佑維攝)
「旺旺校園公益之星選拔賽」30日在永平工商登場，
，並由永平工商學生蘇玉貞(右)奪下冠軍。(賴佑維攝)
蔡衍明愛心基金會、《中國時報》、桃園市永平工商主辦的「旺旺校園公益之星選拔賽」30日在永平工商登場，
，盼能藉由比賽讓公益深植學子內心。108名參賽者中，
，由永平工商學生學生蘇玉貞奪下冠軍。蔡衍明愛心基金會希望藉由旺旺校園公益之星選拔賽挑選出優秀好手成為公益之星，
，更希望藉比賽讓做公益的想法傳達給學生，因此和《中國時報》、永平工商主辦，國際同濟會台灣總會、金元寶影音科技、金嗓電腦科技協辦公益之星選拔賽。昨天共108名選手參加初賽，挑選出21名好手進入今天的決賽。並由電視節目「大學生了沒」人氣班底朱咩、江凱軒主持今天比賽。參賽選手紛紛使出渾身解數賣力高歌，台下觀眾也如癡如醉欣賞高水準比賽。評審、偶戲劇插曲歌后解偉苓講評時表示，相當驚艷學生的表現，也稱讚學生們舞台應變能力佳，但也建議學生口袋歌曲名單要多，才能應付突發狀況。最後選拔出前3名分別是蘇玉貞、許馨亞及蔡孟庭，蘇玉貞表示，平常就喜歡唱歌，很高興有今天的舞台可以發揮，對於能獲得冠軍相當驚喜，更是感到開心。永平工商校長黃耀祿表示，希望能提供學生專業的舞台，讓他們有機會發揮自己的專長，更希望這些專長，可以用在公益上。(中時)，
朝鮮半島戰火有一觸即發之勢，
，但北韓依舊宣布十四日開跑的萬景台平壤馬拉松賽如期舉行。兩位台灣頂尖選手張嘉哲、何盡平原本預定十二日啟程前往參賽。中華田徑協會國際組組長鄭世忠表示，
，由於北韓態度昨轉趨強硬，
，將視下周情勢發展審慎評估，
，再決定是否參賽。
鄭世忠表示，
，機票一個月前即已訂好，就等北京幫忙辦簽證，入境不成問題。協會除了替選手投保旅遊平安險外，到機場後還會將保險額度提高，以安定選手心情。但為求安全，鄭世忠表示，這兩天將會觀察情勢演變，再決定是否成行。
會不會害怕南北韓開打？去年倫敦奧運國手張嘉哲笑稱：「不會啦！沒啥好怕的。北韓去年不讓我們帶手機進去，幾乎與外界隔絕，今年卻開放了。這一年來他們的確有在改革與進步，這次再去時非常期待看到他們有多大的改變。」
鄭世忠強調，外界看似緊張其實不然，尤其平壤是北韓首都，除非內戰才有可能發生危險，否則就算開打，平壤應該也會安然無事。畢竟，去年此時亦進行長程飛彈試射而與南韓呈現緊張，這樣的局勢似乎已成常態。
目前正準備碩士論文的張嘉哲說，年初就開始準備這場比賽，訓練強度比去年還高，目標是鎖定刷新個人二小時十六分○六秒的最佳成績。張嘉哲說，「去年只有我去平壤，今年有何盡平相伴，且我們實力相當，在良性競爭下或許有機會突破自我。」
黃邱倫/綜合報導
北韓資源困乏，生活水平不高且屢遭國際譴責，然平壤馬拉松賽卻取得國際田徑總會（ＩＡＡＦ）認證為銅標籤等級賽事。國內近年來馬拉松、路跑風氣盛行，每年由各縣市或贊助商舉辦的馬拉松至少超過卅場，卻無一場能獲國際田總認證，而成為台灣指標性的賽事，實在可惜。
田協國際組長鄭世忠表示，國內馬拉松賽事主辦單位太多，且幾乎沒有尋求田協輔導進行事先規劃，加上晶片計時技術複雜、人為不當操縱成績、交管未嚴格限制，因此難度頗高。尤其各縣市政府喜歡將路線規劃在城市街道中，卻不願意進行完全道路封鎖交通管制。
鄭世忠說，目前田協執行賽事的技術皆已符合認證需求，就差縣市政府是否願意配合交管與菁英選手的邀請。
鄭世忠強調，以國內眾多賽事來評估，最有機會通過田總認證的是新北市萬金石馬拉松賽。只要新北市政府願意多花經費，當地居民願意提供場地並支持賽事封鎖道路，明年提出認證，後年就可列為ＩＡＡＦ年度銅標籤認證賽事。相信金山萬里的國際知名度亦能藉此大幅提升。，
新竹縣五合一選舉落幕後，
，25日將進行縣議員就職及正、副龍頭選舉。有意問鼎議長寶座的國民黨現任議長陳見賢與新科縣議員張鎮榮，
，在黨部協調下，
，5日確定將由張鎮榮出馬競選，
，陳見賢則禮讓搭檔選副議長。而副議長林為洲則放棄連任。3人皆表示「持續服務民眾，
，聽從黨部安排」。新竹縣議會這次當選36席議員，
，國民黨23席、民進黨2席、無黨籍其他11席，
，藍大綠小，國民黨團競選議長幾乎篤定當選。現任議長陳見賢，曾任代表會主席，2009年第一次當選縣議員，就直攻議長寶座成功。這次在竹北選區以第二高票當選，即表態連任當仁不讓的決心。不過，獅子會300G區榮譽總監、新竹縣工業會理事長的張鎮榮，長期參與公益濟助弱勢，且人脈豐沛，選前就積極展現角逐議長寶座的強烈企圖心，首次參選新豐選區縣議員就高票當選，形成角逐議長兩大熱門人選。在2人當仁不讓情況下，國民黨新竹縣黨部為求黨內和諧，邀陳見賢、張鎮榮及想爭取連任的副議長林為洲到黨部協調，3人經過協商後，最終達成共識。陳見賢表示，議會的和諧最重要，他願意遵從黨的協調，不論是當議長、副議長或者是議員，位置不是重點，而是要持續為民服務。張鎮榮則低調說，目前還未上任，對於爭取議長一事，不方便多說什麼，但強調「一定會聽從黨的協調與安排」。至於現任副議長林為洲，也決定放棄連任。他說，國民黨此次選舉中並未獲得大多數民眾的支持，應該要深切反省，並要展現團結的決心，會遵照黨的安排。國民黨竹縣黨部主委劉敏謙表示，正、副議長選舉除邀上述3人協調外，也徵詢議員意見，最終達成共識，黨部確認會推出「張、陳配」組合搭檔參選正、副議長。實際提名作業，要等新的國民黨秘書長就任後才能進行。，
