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台北表演藝術中心今日舉行劇評講堂，

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，邀請素人學員寫劇評，

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，由資深藝評人楊美英指導。（台北表演藝術中心提供）

「劇本和節目單都只是輔助工具，

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，真正的戲，

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，要靠你們眼見為憑。」台北表演藝術中心今（12）日舉行劇評講堂，

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，邀請素人學員寫劇評，

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，由資深藝評人楊美英指導，

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，毫無保留地分享寫劇評的首要心法，就是要親眼看見和體會。「一個觀眾或評論者不能只站在自己的預設和想像，也不要只是直接的相信節目單和廣告所言。」帶領學員們從看懂戲到真正書寫，楊美英表示：「透過戲劇欣賞、討論的過程，進而走向戲劇評論，對於藝文觀眾的養成很有幫助。」以15年前首演的《人間條件》第一集為例，蔡振南在劇中飾演一名警察，但因為忘詞而笑場，一起對戲的唐美雲和李永豐，即興反應加了台詞，讓戲可以順利地演完，因此引起觀眾掌聲，楊美英和學員分享意見：「雖然因為笑場而有破綻，但這就是演員的舞台反應，最後完成了一場具有人情味的可貴演出。」楊美英書寫劇評的經驗長達20年，也曾擔任台新藝術獎評審委員，關於寫藝評，難免會有冒犯被評論者的「風險」，對於學員們立志走藝評人之路，楊美英給予肯定，她說：「作一名藝評人，很難完全避免冒犯被評論者，但我20年來長期寫劇評，寫得數量並不多，因為我要求自己盡量做到精確、三思後再寫，最後提出一個善意的意見，一起為表演藝術努力。」首屆劇評講堂共有45人報名，經篩選後共有30名正式學員，來自全台各地，背景也大不同，包括獸醫師、電子業、服務業、運輸管理業、學生等，年齡從25歲到56歲，皆懷著對表演藝術的熱情而來，工作坊分為三階段，從案例探討、評論分析方法到真正進劇場看戲，最後學員們需交出一份成果發表。對於學員們的多元背景，楊美英勉勵學員們善用自己背景，「一部劇本從劇作家的手到導演的手，其結果是不可預料的！善用你們不同的背景，因為你們會看見劇作家看不見的觀點。」(中時)，

四年一度的奧運盛事即將進入尾聲，

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，每位運動員為了登上奧運舞台，

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，背後所付出的努力、投入和自律往往讓觀眾欽佩不已。而頂尖選手皆非常重視日常習慣，

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，一般人若能從中學習，

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，必定能產生正面效益、做事更有效率。《The Daily Muse》整理了10項奧運選手最看重的日常習慣，

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，讓一般人從中學習，

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，找出適合自己的方法，使疲憊的身心得到適當的休息。1. 適當放鬆(美國跳水選手 卡西迪‧庫克Kassidy Cook)

美國跳水選手 卡西迪‧庫克Kassidy Cook。(圖/美聯社)

庫克在比賽前一天，總會在裝滿冰塊的浴缸中泡澡，確保腿部得到充分放鬆、為隔天做好準備。放鬆非常重要，為了更有工作效率，身心需要放鬆。傾聽身體的聲音，適時休息、按時結束工作。2. 注意營養(塞爾維亞網球名將 喬科維奇Novak Djokovic)

塞爾維亞選手 喬科維奇Novak Djokovic。(圖/美聯社)

喬科維奇每日早晨皆規律飲食：1大杯溫水、2匙蜂蜜和營養豐富的早餐，如麥片、堅果、種子、水果、椰子油和非乳製奶或椰子汁。透過營養均衡的飲食，能讓身體更健康。3. 高品質睡眠(美泳壇名將 菲爾普斯Michael Phelps)

美泳壇名將 菲爾普斯Michael Phelps。(圖/美聯社)

菲爾普斯的睡眠情況相當特殊，他每晚都睡在模擬海拔近3000公尺的高空艙內。若能確保房間不受光線干擾、溫度適宜、遠離電子產品，且作息規律，都能讓人較容易獲得高品質的睡眠。4. 視覺化目標(美國女足球員 卡莉‧勞埃德Carli Lloyd)

美國女足球員 卡莉‧勞埃德Carli Lloyd。(圖/美聯社)

每次比賽開始前，勞埃德會幻想場上發生的事，並設立目標。在2015年世界盃決賽時，她踢進了3顆球，而比賽前，她想像自己踢進4顆球。每個人都要設立目標，例如一次成功的簡報、為客戶做印象深刻的產品介紹，或是與老闆協商加薪。做任何事之前，若能先將場景視覺化，可能會有想像不到的幫助。5. 睡眠優先(牙買加田徑好手 波特Usain Bolt)

牙買加田徑好手 波特Usain Bolt。(圖/美聯社)

衝刺訓練、補充大量蔬果對波特而言皆十分重要，但波特最重視的還是睡眠，能幫助疲累的身體進行自我修復的寶貴時間。許多人往往選擇讓工作優先，希望做事能更有成效，但長期而言相當傷身。因此，應將睡眠排在待辦事項清單上的第一項。6. 做紀錄(肯尼亞長跑健將 基普柯吉Eliud Kipchoge)

肯尼亞長跑健將 基普柯吉Eliud Kipchoge。(圖/美聯社)

如同多數專業運動員，基普柯吉相當注重睡眠，每天晚上9點準時上床休息、每天午睡1小時。此外，基普柯吉有1本訓練手冊，記錄了他每一跑的成績和每項訓練。當比賽接近時，他可藉由訓練手冊來確認已準備好了，給自己實現目標的信心。藉由制訂5年計畫，記錄自己的成績和職場目標，能從上次的表現得到回饋。7. 保持自信(美國女拳擊手 希爾斯Claressa Shields)

美國女拳擊手 希爾斯Claressa Shields。(圖/美聯社)

有自信並不等於自大，希爾茲表示這反而能讓自己付出比對手多10倍的努力。自信和自大是兩回事，相信自己和自己正在做的事，保持自信能更加專注。8. 別時刻都那麼嚴肅(美國競技體操選手 拜爾斯Simone Biles)

美國競技體操選手 拜爾斯Simone Biles。(圖/美聯社)

拜爾斯往往能舉重若輕，即使在比賽前，她也能泰然自若。在2015年世錦賽期間，拜爾斯為隊友和自己向教練爭取更多的休息和放鬆時間。別把事事都看得太嚴肅。生活若只有工作而沒有娛樂，將會大大降低工作效率。儘管只是在辦公室附近的公園散步，或花15分鐘閱讀雜誌，適時給心靈休息時間。9. 別擔心、要開心。(美國游泳健將 雷德基Katie Ledecky)

美國游泳健將 雷德基Katie Ledecky。(圖/美聯社)

雷德基臉上總充滿笑容，似乎總那麼開心，她不會焦慮，當開始焦慮時，她總能轉換想法，集中精神把事情做好。當為了待辦事項或是重要會議而開始焦慮時，試著調整心態、控制焦慮，吸取雷德基的經驗：想想別的事情、不會帶來壓力的事情。10. 別不吃早餐（美國女排隊員 梅伊-崔諾Misty May-Treanor）

美國女排隊員 梅伊-崔諾Misty May-Treanor(左)。(圖/美聯社)

梅伊-崔諾最重視的就是早餐。即便是炒蛋配蔬菜或是培根麵包卷，不管有多忙，她都會吃早餐。將早餐視為第一優先，儘管是想貪睡幾分鐘而選擇犧牲吃早餐的時間，請記得：若想讓新的一天從健康的選擇開始（能提升精力和效率），請不要跳過早餐。這些成功的運動員都有一個共通點：找到適合自己的習慣。然而，每位運動員的習慣並不一定適合自己。想更成功、工作更有效率的秘訣並非複製上述的習慣，而是藉由運動員的習慣，從中調整出適合自己、對身體友善的規律作息和日常習慣，使你成為更好的自己。(中時電子報)

文章來源：The Daily Muse，

高雄市大樹區鳳梨園近來竊案頻傳，

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，當地轄區警局加強執行護農專案，

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，日前破獲一起鳳梨竊案，

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，逮捕3人，

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，起出遭偷摘的鳳梨一批物歸原主，

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，贏得果農讚聲，也遏阻其他鳳梨賊蠢動。值此鳳梨盛產季，大樹區偏遠地區的鳳梨園遭竊時有所聞，令果農困擾不已，轄區高市警局仁武分局於是針對較遍遠地區農產地加強巡守，同時對可疑人車積極盤查並登記列管，加強執行「護農專案」。仁武分局九曲派出所日前受理黃姓果農報案指出，其鳳梨園遭人偷走一批鳳梨，警方即根據報案人提供線索，逐一清查列管的治安顧慮人口，發現謝姓慣竊符合報案人所述特徵。警方於是前往謝男大樹區安和街住處，謝男見警方登門查緝，即主動交付剛竊來的鳳梨12顆，共約40斤重，經被害農民指證無誤，謝男也俯首認罪。謝男坦承案發當天夥同謝姓及林姓友人侵入鳳梨園共同偷走鳳梨；警方隨後通知謝、林兩嫌到案，他們也坦承犯案，全案依竊盜罪嫌函送法辦。1050420(中央社)，

    　美國總統歐巴馬，

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，廿六日探視一周前遭龍捲風重創的奧克拉荷馬州穆爾鎮，

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，慰問痛失親友、家園殘破的災民，

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，一度感傷落淚。歐巴馬承諾，

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，聯邦政府會提供長期協助，

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，幫忙他們重建家園。
    　歐巴馬在遭龍捲風夷為平地的穆爾鎮「廣場高塔小學」原址發表談話：「本地的傷痛，

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，外人難以理解。這是個堅強的社區，

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，肯定會重新站起來。但這個社區需要幫忙。」
    　他向房子全毀的一千二百個受災家庭保證，他們將獲得聯邦當局持續的協助。這處校園所在的街區滿目瘡痍，原先的住宅全變成一堆堆的殘垣斷瓦。
    　歐巴馬感性地告訴災民，「我代表全體國民發言，全國民眾都為你們祈禱，他們思慮著你們且想要幫助你們。我只是代為傳達訊息，要讓你們知道你們並不孤單。我們說會相挺到底時，我保證說到做到。」
    　家園在風災中全毀的廿四歲災民史隆說，歐巴馬的一席話給了他希望，讓他相信援助很快就到。
    　廣場高塔小學有七名學生在龍捲風來襲時喪生，歐巴馬特地擁抱校長辛普森女士，並溫言安慰她，但他本人顯然也難掩情緒，頻頻拭淚。
    　白宮表示，聯邦緊急事故管理總署已提供五千七百萬美元經費，將在奧克拉荷馬州建造約一萬二千處風暴避難所。，

事隔2個月，

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，沈小俐在友人告知下發現，

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，該候選人還是在外牆掛大幅看板，

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，支撐看板的竹竿甚至直接綁在自家鐵窗上，

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，「要是垮下來誰負責？」她批評，

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，不管打市民熱線1999，

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，或找律師和候選人陣營反映多次都未果，

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，不僅不會把票投給他，還要向對方提告。徐弘庭回應表示，原本2樓掛的是另名候選人李慶元的看板，但因自己租下1樓當總部，及3、4樓外牆，便和該候選人協調交換看板位置，不過當時沒有聯絡到屋主。他說，選前一天發生這樣的事，「讓人不敢去想背後的原因。」中正萬華區議員應曉薇昨天在臉書發文，指自己在黨內分配到的責任里僅7個，另加上黃復興黨部成員與其眷屬，公文上都有明載；同黨對手卻在晚上10點後挨家挨戶按門鈴，發送不實配票文宣，不僅企圖混淆選民，甚至造成獨居的老榮民在應門時摔跤，「這種做法真的很差勁！」，

台達電(2308)合併Delta Controls與LOYTEC，

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，跨入樓宇自動化市場，

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，兩家公司營收自5月起開始貢獻，

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，台達執行長鄭平表示，

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，台達樓宇自動化初期估可貢獻年營收逾6000萬美元，

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，法人預估，

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，由於兩家新合併的公司營業淨利率估超過20%，遠高於近兩年台達電營業淨利率約10%到12%，預估兩家公司併入後，對台達電的獲利貢獻將高於營收。台達近年投入樓宇自動化解決方案，如智能空調、照明、電梯節能及能源管理資訊系統等，根據市調機構預估，目前樓宇自動化市場規模約700億美元，預估2020年市場規模可達900億美元；台達在COMPUTEX 2016，亦展出其樓宇自動化解決方案，包含能有效整合建築空調、照明等設備的台達樓宇管理及控制系統(BMCS)與台達能源在線(Energy Online)全球化能源管理系統。看好樓宇自動化商機，台達於4月29日宣布，購併以提供高度創新的樓宇管理與控制解決方案聞名，能整合空調、照明與窗簾控制、房間自動化及能源監控等系統的LOYTEC，以及開發基於BACnet通訊協定的樓宇自動化產品，包括能源和設施管理、暖通空調、照明、門禁控制等應用的Delta Controls，預計5月起兩家公司就可以對台達產生營收貢獻；鄭平表示，台達樓宇自動化初期估可貢獻年營收逾6000萬美元。台達電第1季合併營收為476.07億元，較去年同期成長10.2%，營業毛利為128.26億元，年成長14.19%，合併毛利率為26.94%，較去年同期增加0.94個百分點，稅前盈餘為52.35億元，稅後盈餘為38.86億元，年成長0.5%，每股盈餘為1.5元。儘管Delta Controls與LOYTEC營收規模不大，對台達的營收貢獻有限，但以兩家過去業績表現，法人推估，Delta Controls與LOYTEC的營業淨利率可望逾20%，遠優於近兩年台達電營業淨利率約10%到12%，加上兩家公司與台達合併後，將有助於台達快速拉升在樓宇自動化市場的市占率，對台達的獲利貢獻將遠大於營收。(時報資訊)，