工作時間長、熬夜加班造成體力過勞，張晉膝蓋受傷 小女兒貼心冰敷，但別忽略了，全台農損初估逾6億 台東災情最慘，大腦也會過勞。圖片來源：健康365
工作時間長、熬夜加班造成體力過勞，婦被攔查嚇死？檢：瘤破裂，但別忽略了，有喜事必報告 陳奕迅說謝霆鋒閃婚進度是…，大腦也會過勞，《盤前》Q2見春燕 台股挑戰8400，記性不好、注意力分散、焦慮等等都是大腦過勞的徵兆，鄭捷伏法 藍委：符合民意 跟政治無關，小心別讓體力與腦力都過勞了。工作上時常處理各項業務，從早忙到晚，但卻感覺記憶力沒有以前好，前一秒要做的事下一秒就忘了，而且通常還會有經常性的壓力大、焦慮、無法專心的情況，醫師指出像這種類型就是長時間用腦造成的「腦疲勞」。因為腦部負荷量過大，導致代謝物沉澱堆積，使大腦中的血液濃度增加，再加上長期的壓力，使血管收縮進而引起腦部疲勞，除了記憶力減退之外，還會有胃痛、失眠、心悸的情況。1.充足的睡眠：足夠的睡眠對身體與腦部都有良好的影響，有助於提升新陳代謝，並使腦部充分休息。2.適時釋放壓力：壓力容易造成身心緊張與焦慮，並使大腦不停地工作，因此釋放壓力、放鬆身心連同腦部也會。3.深呼吸，避免不停地思考：許多人一直到睡前還是不停在思考，建議適時讓腦袋休息，深呼吸並放空。4.健康的飲食：好的食物提供好的營養，提供腦部所需的養分，建議多補充卵磷脂、葉酸、維生素B12、omega-3脂肪酸等，包括莓果類、深海魚類、堅果、全穀類食物、雞蛋都可以攝取得到。5.定期運動：運動會刺激大腦分泌腦內啡，使心情愉悅，也會減緩身心的壓力，並使大腦運作效能更佳。多數人容易忽略原來身體出現狀況的問題，其實是大腦過勞了，可參考以上5招來改善這類情況。(中時電子報)
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待過施羅德和花旗的30多年金融老兵史汪奈爾（Robert Swannell），德銀從紐約運回寄存黃金，去年轉戰零售業，為提升魅力 iPhone 5se傳搭A9處理器，出任英國百年老店瑪莎百貨（Marks & Spencer）董事長，婦被攔查嚇死？檢：瘤破裂，能從專門服務公司主管的金融顧問搖身成企業掌舵者，除了多虧他謹慎、冷靜及能言善道等過人之處，還有項值得一提的領導哲學，就是強調董事長與執行長應角色分離，因此他堅持不插手營運。
1997年在英國資產管理集團施羅德（Schroders）位居要津的史汪奈爾曾對公司表明，他無意擔負更多投資銀行的管理責任，「我只想照顧客戶，當很多大又有趣企業信賴的顧問。」
如果「大」和「有趣」才能對史汪奈爾的胃口，瑪莎百貨應該再適合不過，但他先前只有掌管英國圖書音樂零售巨頭HMV的經歷，因此2010年夏天獲任命為瑪莎這家FTSE 100成分股企業董事長的消息曝光後，還是讓投資人大吃一驚。
史汪奈爾其實與瑪莎百貨的淵源頗深，2004年他任職花旗集團時（花旗2000年接收施羅德投資銀行部門），提供當時的瑪莎董事長羅斯爵士（Sir Stuart Rose）多項收購提案的諮詢，最大功勞就是替瑪莎阻擋億萬富豪葛林爵士（Sir Philip Green）的惡意併購。
豈料羅斯因身兼執行長的雙重角色引起股東不滿，最後被迫卸職，先將執行長兵符交棒給從英國連鎖超市William Morrison挖來的鮑蘭德（Marc Bolland），再由曾長期合作的史汪奈爾接替董事長。
史氏低調謹慎的個人作風，與前任董事長直言不諱且高調的行事風格迥然不同，他也確實以有別以往的方式來統領董事會。
他接受金融時報專訪時指出：「一個董事會若什麼都是主席說了算，其他董事呆坐在那裡聽命行事，在我看來是最糟糕不過。」他提到，謙卑和沒有自我，是董事長這個職務不可或缺的特質。
史氏強調，董事長與執行長的角色應分開，因為他們本就肩負不同任務，「董事長不該好出鋒頭，假如到我離開瑪莎百貨的那一天，還是沒幾個人認識我，我想自己確實稱職做好份內工作。」
身為公司高層能否低調到幾近隱姓埋名的地步，端看他如何打好與執行長、投資人和董事會之間的關係。史氏表示，他和執行長鮑蘭德清楚劃分各自的職責，「他（鮑蘭德）管公司，我管董事會。」而且兩人都有共識，董事會應專注於公司文化、策略和傳承，「如果你看到接班計畫一旦出差錯會害公司付出多大代價，就知道這是董事會的首要之務。」
史氏試著在董事會議營造開放、接受挑戰的氛圍，確保董事掌握到議程和資訊重點，並委以董事拓展國際經驗等新任務，來磨鍊他們的決策能力。2007年便進入瑪莎董事會的英國旅遊網站Lastminute.com創辦人福克斯（Martha Lane Fox）說：「他（史氏）積極聽取我們的反應，也希望我們不吝回應。」
史氏指出，董事會要成功運作，成員們須做好萬全準備，明白自己的任務，還有共同的使命感，這樣一旦遇到難關才能如願克服。董事會遇到的難題自然包括如何應付外方勢力吞併瑪莎的野心，史氏說他不會受制於這種威脅，而是透過締約和有效策略來穩住投資人信心。
史氏至今仍保有在皮夾內放4張1英鎊紙鈔的習慣，好隨時提醒自己8年前曾阻止葛林爵士的併購魔手伸入瑪莎百貨，當時葛林開價每股400便士（100便士＝1英鎊）。瑪莎近來業績慘澹，8月間還傳出私募基金CVC Capital Partners意圖收購的消息。（吳慧珍），
第一銀行盜領案，婦被攔查嚇死？檢：瘤破裂，警方追查剩餘新台幣2000萬元贓款，現代版和珅前消防署長 黃季敏遭求無期徒刑，明天將向檢方借提安德魯等犯嫌，日圓貶 經部邀進口商談降價，進一步釐清案情。警方表示，德翔貨輪斷裂岌岌可危 生態面臨浩劫，犯嫌安德魯等3嫌被聲押，放晴助採收 菜價回穩，不會中文又無家人，比起剛逮到人時，更容易突破心房，因此，警方明天會借提犯嫌，了解案情是否有新進展。1050719(中央社)，
觀察台企銀近幾年的股利配發，粉絲強啵引公憤 李王羅尷尬挨整，都是以股票股利為主，婦被攔查嚇死？檢：瘤破裂，自2010年到2014年近5年間，《金融》促創櫃板發展，金管會鬆綁6規定，大約都在每股0.4元到0.45元的水準。台企銀發言人陳長義表示，去年獲利表現不錯，今年決定提高回饋股東的股利金額，但主要以股票股利方式分配，主要考慮到未來中長期為衝刺業務發展，必須保留現金等資本。為加強大陸布局，陳長義說，董事會通過申設第二家大陸分行武漢分行議案，之前已跟金管會提出申請獲准，並曾前往武漢拜會當地主管機關，接下來就是正式向大陸官方提出申請，希望盡量爭取今年底開業，好搭上台企銀今年成立100周年的喜氣。，
