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研究證實 「一天一蘋果」能降低心血管疾病

科學家費時7年研究指出,

信用管制放寬

,每天吃100公克的新鮮水果,

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,能有效降低心血管疾病死亡率。(本報系資料照)

俗諺云,

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,「一天一蘋果,

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,醫生遠離我」,

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,科學家近日證實了此說法!研究指出,

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,人每天吃100克的新鮮水果,

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,相當於1顆蘋果或是1顆橘子,

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,就能將心臟病、心血管疾病或是中風等死亡率降低三分之一。英國《每日郵報》報導,

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,英國牛津大學科學家針對50萬名中國成年人進行長達7年研究,相比英美國家,很多中國人沒有每天吃水果的習慣,所以更容易比較出差異。科學家Huaidong Du指出,由於新鮮水果富含膳食纖維、抗氧化物、鉀及多種活性益生菌,能有效降低心血管疾病的死亡率,其中以蘋果和橘子效果最為顯著。當然要有效降低心血管疾病的話,尚須配合健康的生活習慣並減少抽菸,方能降低血糖、心血管疾病死亡率。(中時電子報)

新聞來源,

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寒流助勢 霧台鄉櫻花盛開

台24線霧台鄉鄰近阿禮部落路段櫻花已悄悄綻放,

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,繁櫻盛開景色「粉」的很浪漫。(林和生攝)

零星遊客到霧台看到櫻花盛開景象,

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,直呼「美呆了」。(林和生攝)

在一波波寒流接連襲台後,

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,台24線霧台鄉鄰近的阿禮部落路段櫻花已悄悄綻放,

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,繁櫻盛開景色「粉」的很浪漫,

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,已有零星遊客上山「追櫻」,

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,今年霧台鄉公所在春節連續假期期間首次提供接駁公車,

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,期望疏導可能隨之而來的龐大車潮。霧台鄉櫻花屬於台灣原生種,

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,每年1月底至2月是開花高峰期,

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,近日寒流催生櫻花綻放,沿著台24線蜿蜒的道路往上走,接近45K處就能看到路旁粉嫩櫻花,遊客紛紛拿手機拍下這美景。去年櫻花季,霧台每日都吸引上千遊客前來追景,今年鄉公所在2月8日至17日將首次管制車輛,只要部落停車位滿,就會在谷川大橋處啟動接駁公車,每20分鐘會有一班,可望緩解進入部落的車潮。霧台鄉長杜正吉表示,霧台部落的櫻花王及阿禮部落的櫻花村,是2個一定不能錯過的景點,另外阿禮還有一個櫻花大道,不過他提醒,櫻花王仍處於含苞待放、還未開花的情況,如果想一睹全部盛開風采,可能需要再等等,櫻花花期從即日起將一直持續到3月中旬。近來有不少體驗山川琉璃吊橋的遊客,順勢來到霧台賞櫻,見到眼前景象直呼「美呆了」,除了拿手機拍照,還上傳臉書打卡,第一時間與友人分享喜悅。(中時即時),

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威力彩頭獎上看5億

     威力彩頭獎昨槓龜,

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,累積下期(本周四)威力彩頭獎獎金上看五億元!台彩公司表示,

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,昨日是連續十四次槓龜,

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,因加碼兩億元的端午節加碼活動,

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,所以昨日未開出的頭獎獎金是四.六億元。
     威力彩昨日中獎號碼第一區為○三、○九、一六、三○、三二、三七,

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,第二區為○五。,

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匹茲堡展台灣大放異彩 囊括23金8特別獎

美國匹茲堡國際發明展今天落幕,

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,台灣囊括23金、31銀及8面特別獎,

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,產品從衛生棉、痛風剋星泡葉藻、飲水機、車內溫度控制器、減碳省水盆栽到老美愛用的割草機都有。匹茲堡國際發明展是世界3大發明展之一,

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,7日起一連舉行3天,

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,今年共有22國、近700件作品參加。台灣有74件作品參賽,

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,分由10家企業、12所學校、6單位及個人參加,

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,共獲23金、31銀及8面特別獎,

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,成績優異。總統蔡英文、副總統陳建仁、行政院長林全已轉請駐紐約經文處長徐儷文轉致賀電,徐儷文並代表台灣領取大會頒發的最大與會團體獎。大會主席特別頒給「發明教育獎章」給慈濟基金會釋正嚴法師,表彰其對發明教育環境與救災的貢獻。今年台灣代表團年齡最小的新北市光仁中學國中部學生以科展作品「桌上型小籃框」參賽,獲得民眾好評。駐美投資處主任凌家裕指出,台灣今年獲獎展品均是小兵立大功,許多展品早已商品化,獲得不少美商青睞,匹茲堡發明展是台灣發明家及企業進入美國市場很好的平台之一。其中,已獲美國FDA認證的紅崴科技產品「GoodARCH遠紅外線康芙柔透氣衛生棉」獲大會遠東區最佳產品獎,靜思人文志業的「福慧包裝系列」獲大會遠東區最佳環保獎,大江生醫「具降低尿酸及減緩痛風之泡葉藻萃取物」及台北城市科大/鑫沂科技蔡彥欣的「具醫療保健改善體質的負氫離子水及能量水之雙功能活水製造設備」分獲國際發明聯盟總會長特別獎(IFIA)。勤益科技大學李國義「汽車停車狀態車內之溫度控制裝置」獲伊朗特別獎,浩綸實業郭澤煌「全降解三明治杯」獲韓國特別獎,東林電子吳輝毅「東林BLDC割草機」獲波蘭特別獎,僑光科大李世珍的「蜂巢盆管植栽組合」獲克羅埃西亞特別獎。1050610(中央社),

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可果美入菜 紅綠耶誕餐輕鬆做

簡單美味、快速便宜的耶誕餐在家做,

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,祕魯菜餐廳Pico Pico Restaurant&Bar主廚和調酒師,

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,用可果美蕃茄醬、O tomate100%蕃茄檸檬汁,

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,完成耶誕紅綠料理&特調三道,

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,包含:耶誕番紅海鮮飯、嗆辣耶誕紅、綠杉精靈。不管是小資男女或情侶,

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,五星級料理可輕鬆上桌,

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,不怕人擠人又能省荷包開心過節﹗Pico Pico主廚沈建騰餐飲經歷達10年,

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,用200元的食材,

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,花10~15分鐘搞定耶誕番紅海鮮飯,

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,建議海鮮煮熟後先撈起,在湯汁快收乾前再放番茄醬,可保有醬汁新鮮原味,層次感好、顏色也漂亮;起鍋放上海鮮後可烤3~5分鐘,再以生菜點綴。Pico Pico調酒師Nick花50元調製的嗆辣耶誕紅,有人當冷湯早上喝;綠杉精靈加碎冰是短飲型調酒,趁早喝可避免風味減弱。料理和特調都是強烈紅綠對比,讓節慶氛圍更濃厚。番茄是茄紅素含量最多的食物,甚至煮過的番茄製品比起生番茄所含的茄紅素更高;可果美在製程中,堅持不添加化學物質,將番茄的營養鎖進番茄醬與番茄汁,美味、營養、健康兼具。O tomate100%蕃茄檸檬汁用葡萄牙進口的番茄,口感較甜且順口;與國產番茄甜中帶酸不同。成立47年的可果美用番茄醬和番茄汁變出新創意,近年該品牌不斷年輕化,吸引25~35歲的客層,像是4月起自創討喜的蕃紅哥當代言人,親和力、趣味加分;暑假期間在信義商圈、福隆海洋音樂季和華山藝文特區等年輕族群聚集地舉辦蕃紅吧活動,把番茄汁調入可爾必思、柳橙汁、氣泡水等,讓多元喝法更貼近生活。可果美飲料課課長林宮男觀察,今年品牌認知度、使用度較去年已翻倍成長。耶誕紅綠配 料理&特調■ ■ ■ 耶誕番紅海鮮飯★材料︰蒜片、洋蔥碎、鮭魚丁或薄片、中卷、蝦子、蛤蠣、荷蘭豆、鴻喜菇、美白菇、芋頭、魚高湯或高湯塊、可果美蕃茄醬、白飯(隔夜飯為優)、日本芝麻葉或萵苣等生菜★做法︰橄欖油爆香蒜片,加洋蔥碎和菜類拌炒,海鮮料稍微煮過,下白酒、魚高湯,海鮮料熟後夾起另放,白飯攪拌到湯汁快收乾再放番茄醬和鮭魚,起鍋裝盤後海鮮料鋪在上層,少許生菜裝飾。■ ■ ■ 嗆辣耶誕紅★材料︰可果美O tomate100%蕃茄檸檬汁280ml、Tequila 50ml、萊姆汁10ml、Balsamic 10ml、Tobascco Sauce酌量、鹽和胡椒少許★做法︰所有材料加進雪克杯試味道,按喜好微調,加冰搖勻、過濾,倒入另裝有新冰塊的杯中,最後撒上鹽和胡椒。■ ■ ■ 綠杉精靈★材料︰萊姆酒30ml、白酒30ml、萊姆汁20ml、糖漿15ml、薄荷葉約8片、Angustura Bitter少許★做法︰所有材料倒入杯中用搗棒攪拌,加入碎冰至滿杯,滴上少許Angustura Bitter。飲酒過量有害健康,

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大樓磁磚掉落 通霄平安里民不平安

苗栗縣通霄鎮民今天表示,

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,家住在「平安里」,

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,最近只要氣候稍微轉變,

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,社區大樓外牆磁磚就會出現掉落的情況,

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,不但汽車被砸中,

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,連人都差點受傷,

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,「生命和財產都不平安」。通霄鎮民眾透過臉書社團「通霄人讚出來」PO文指出,

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,住家社區「喬億大樓」外牆磁磚不時掉落,

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,從2月至今已經連續發生3次,剛剛買不到1年的新車,還被砸中2次,光是修理費用就要新台幣1萬5000多元。鄭姓女網友甚至表示,出門倒個垃圾,眼睜睜看著24×5公分的磁磚從11樓高速掉落,只差2秒鐘就可能被砸中,要躺在救護車內送醫急救了,每天生活在恐懼的環境中,無助又無奈,真是受夠了。警方指出,曾多次接獲民眾報案,都有派員前往協調,根據瞭解汽車被砸導致損毀的部分,該社區管理委員會願意賠償5000元:員警也要求管委會應盡快改善,或架設外牆防護網,以免傷及無辜。1050422(中央社),

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失業待業不用怕 職訓後轉職更專業

原本從事行政類工作的33歲林軒萍,

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,有感於工作內容單調無趣而決定轉職。她參加勞動力發展署「多媒體美工電腦設計班」職訓,

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,成功從行政助理轉職為美工設計,

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,開創職涯另片天。不少上班族進入職場一段時間後,

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,因工作內容與興趣不合,

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,看不到前景及未來,

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,而失去熱情。為了協助轉職民眾開拓職涯第二春,

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,勞動部勞動力發展署針對失業或待業者提供職前訓練,

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,透過相關務實課程,協助民眾培養專業職能重返職場。林軒萍在大學畢業後,先後在醫院、能源產業、服務業等公司擔任行政工作,幾年下來,即便是轉換了不同產業,但她總覺得行政工作的內容單調沒有變化、缺乏挑戰性。她說,一想到一個人的職涯長達30年,不該沒有熱情的度過每一天,於是向公司提出離職,準備轉換跑道。原本對電腦繪圖及美工設計有興趣的林軒萍,觀察目前產業對設計專業人才的需求,幾乎各行業都需要「美工繪圖」、「影像處理」及「產品設計」人才。因此,她參加勞動力發展署北分署委外職前訓練「多媒體美工電腦設計班」,在3個月密集訓練中學會Photoshop、Illustrator、SketchUp等專業繪圖影像軟體,也提升構圖技巧。結訓後,林軒萍順利進入藍海資訊公司擔任美工設計,專門為客戶設計LOGO與海報。如今的她能將興趣和工作結合,每天都充滿熱情與動力。「轉職是每個職場工作者都會面臨到的,勞動部提供豐富的失業或待業者職業訓練課程,可協助轉職者強化專業職能,順利轉戰人生下個職場。」勞動力發展署北基宜花金馬分署長周丁安補充,民國105年上半年目前規劃51個班次,有興趣的待業者,可到台灣就業通網站(http://www.taiwanjobs.gov.tw/)了解。1050326(中央社),

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《證交所》1月上市公司營收,年減8.59%

台灣證券交易所依據國內上市公司公告1月營收顯示,

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,1月整體上市公司營收總計2兆2,

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,421億元,

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,較去年同期衰退2,

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,108億元,

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,減幅8.59%,

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,成長公司共358家,

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,衰退公司共467家,

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,呈現衰退趨勢主要產業為水泥工業、鋼鐵工業及建材營造業,

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,成長趨勢主要產業為生技醫療業、金融保險業及觀光事業。證交所表示,1月營收計有5個產業較去年同期成長、23個產業較去年同期衰退,生技醫療業因訂單增加、金融保險業因旗下銀行和保險公司獲利佳、觀光事業因旅遊人次增加和需求成長,帶動相關公司營收成長。衰退產業中,水泥工業因春節前工程陸續停工及歲修影響、鋼鐵工業因鋼價持續下跌、建材營造業因未有工程及建案完工入帳,使得相關廠商營收衰退。(時報資訊),

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經期前不吃水果能解痛?中醫:視體質而吃

31歲黃小姐,

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,每當月經來前,

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,每次都會出現皮膚乾燥、下巴冒痘,

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,胸口悶脹、腹脹、情緒起伏大等「經前症候群」,

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,有些人為了舒緩症狀,

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,寧可不吃水果,

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,中醫師提醒,

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,由於現代人多為混和性體質,不一定不吃水果就能緩解經痛,只要了解體質,吃到對的蔬果,就能有助於改善部份經前症狀及經期困擾。經前症候群多指月經來前一星期左右,身體出現四肢水腫、腹脹、乳房脹痛、頭痛、口渴、經前青春痘、以及焦慮、煩躁、注意力不集中、疲勞乏力、憂鬱、好哭等情形。根據調查顯示,85%的女性有經前症候群的症狀,除了會有狂冒痘痘、乳房脹痛等情形外,嚴重可能導致失眠、情緒波動,進而影響精神狀況和工作效率。中醫師劉佳祐表示,水果和其他食物一樣,具有「四氣五味」的屬性。其中的「四氣」是指食物進入到人體內,產生寒、涼、溫、熱作用;「五味」指的是酸、苦、甘、辛、鹹五種味道。水果的屬性中,常見的涼性水果有番茄、綠奇異果、橘子、水梨等,溫性水果為芒果、櫻桃、黃金奇異果、荔枝等;平性水果有蘋果、葡萄、柳橙等。傳統辨證認為,女性要多食用溫性水果,平性水果則適合各種體質婦女食用。劉佳祐指出,不同體質者對應水果不同,若能了解體質再挑選水果,如混合性體質的女性,經期時食用酸涼性水果,能夠緩解身體的燥熱感,可達降火氣、清熱生津等功效。中醫師解釋,經期間挑選對症的水果食用,營養價值也為重要的指標之一。不同的經前症狀,對應的水果有其不同功效。女性月經來潮會腹脹或便祕者,建議食用綠奇異果、鳳梨,富含水果酵素及膳食纖維,幫助胃部排空、增進腸道益菌生長;經前冒痘痘、疲勞、煩躁者,食用含維生素C的柑橘、木瓜、黃金奇異果,可以促進副交感神經活性,緩解經前症候群的情緒反應。(中時),

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韓國統一部:預計北韓將有挑釁行動

北韓街頭的宣傳畫,

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,描繪了該國前領導人金日成。(圖/美聯社)

在北韓發生高級外交官叛逃事件後,

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,外界對北韓內部的動向極為關注。現在韓國當局的分析認為,

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,北韓方面將有可能策畫暗殺之類的挑釁行動。

北韓駐英外交二把手 舉家投奔南韓
據法新社報導,

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,近日一名南韓統一部官員透露,

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,北韓當局在面臨一連串重大叛逃事件後,

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,很可能有進一步行動。他表示,

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,為防止再度出現叛逃狀況,

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,以及平息輿論波動,北韓將會策畫暗殺之類的行動。其中最明顯的目標,就屬維權人士或叛逃到韓國的政要。據悉,在傳出駐英高級外交官叛逃消息後,北韓已下達一系列防堵政策,包括派遣安全部門赴外館監督,同時威脅將關閉不符合準則的駐外使館。

位在倫敦的北韓駐英大使館。(圖/美聯社)

8月17日證實,北韓駐英國大使館公使太勇浩(Thae Yong Ho)在本月初攜妻兒叛逃,現在已進入韓國境內受到庇護。太勇浩是目前投誠的北韓外交官中最高級別的人物,原先負責對外宣傳工作。(中時電子報)

北韓外交官叛逃傳性侵貪汙!金正恩震怒

叛逃內幕?北韓外交官月領22K 沒錢就醫

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