(中央社記者張榮祥台南29日電）生活壓力大，
，很多人都有失眠問題，
，成大醫院表示，
，國人每年服用3億2700萬顆的安眠藥，
，其中不乏有濫用的情況。成大醫院精神部醫師呂宗樺今天指出，
，許多人誤以為睡不好，就要服用安眠藥才能改善，卻不知睡眠障礙成因非常多，其中以情緒造成的睡眠障礙占絕大多數，例如憂鬱、焦慮及躁鬱等。情緒造成的睡眠障礙，單單使用安眠藥、補眠或民間偏方，只是治標不治本，反而容易弄巧成拙，造成藥物成癮或情況惡化。呂宗樺表示，出現睡眠障礙應由醫師診視，再使用適合的情緒穩定劑、抗焦慮劑、抗憂鬱劑或助眠劑，配合心理治療及調整生活模式，才有機會改善。因此，當睡不好時，很有可能是情緒失調的徵兆及復發因子。以憂鬱症患者為例，會出現難入睡、睡眠片段、早醒、整體睡眠長度減少、醒來後無飽足感、多夢等症狀，這些症狀也會加重憂鬱症的嚴重度或復發的機率。睡眠品質差，如情緒失眠、熬夜、睡眠中斷等，隔天會情緒煩躁，造成工作效率變差；睡眠品質差可能源自於不當的生活習慣，如睡前滑手機、深夜吃東西、白天睡太多、酒癮等，或睡眠生理功能失調，睡眠呼吸疾病，及其他身體疾病。呂宗樺說，睡眠與情緒的相互影響，往往會造成惡性循環，找出造成睡眠障礙的成因很重要，必要時應尋求醫師協助，切勿諱疾忌醫，隨便服藥。1050629(中央社)，
少年洪彬修在7歲那年罹患全身性肌張力不全症，
，走路姿勢突然變得怪異，
，全身還會抽搐不自主抖動，
，無法正常上學；他躺在床上等待9年，
，今年政府開放以「深層腦部刺激術」治療動作障礙患者，
，經安南醫院治療，
，洪小弟終於可在他人攙扶下重新站起，
，人生也有了希望。黃小弟已16歲，從7歲發病起，就不再能走路，手腳不自主抖動，體重瘦到35公斤，失去該有的快樂童年，且無法擁有正常的人生，每天只能倒臥病床，一開始還能靠著媽媽揹著上下學，後來只能申請在家上課。人生遭基因疾病摧殘，每天都得與病魔搏鬥，洪小弟經過南台灣多家大醫院診斷，卻是病重到連復健也無法進行。直到今年政府開放原本用在治療帕金森氏症的「深層腦部刺激手術」，不用再專案申請，直接可轉用在治療癲癇、全身性基張力不全症等疾病，才讓黃小弟的病情有了一道曙光。黃小弟術後症狀改善8成，現在已能用手划手機；在旁人的攙扶下，甚至還能站起來，黃媽媽也開始為他進行人生規畫。，
趙樹海一手把趙又廷帶進演藝界，
，兒子大喜特別寫了祝福，
，昨受訪時還開心比YA，
，笑說：「讓我想起30年前當男主角的姿態！」他忙得一身是汗，
，拱手說：「謝謝大家這麼愛護馬克（趙又廷），
，我如果有女兒，
，我想我眼淚會流下來，人生最感動的不就是真情相對的那一刻。」笑咪咪的模樣和先前多次罵媒體的樣子差很大。他感性又慈祥的念出祝福文：「婚姻的承諾，卻是從今天開始，然後要用一輩子的時間來實踐。請你們珍惜這天賜的緣分，當你們兩眼相對時，請用心來感受對方的關懷，當你們攜手漫步時，請用心來感受對方的溫暖。台灣海峽是你們倆的愛之河，昨天你們倆的往返頻繁是為了思念，明天你們倆仍會頻繁的往來，因為還有兩對老人家對你們的牽掛。」流露著對新人的掛念。趙又廷的媽媽和哥哥昨沒受訪，趙樹海本來要說「馬克和圓圓」，因太高興說成「馬克和又廷」，笑說「這是我30年來第一次說錯話」，又說「我給哥哥（趙中廷）的祝福寫了207個字，寫給馬克200個字，這個祝福在他們大陸登記的第２天就寫好了，放到今天才說給他們聽」，老爸的用心令人感動。兒子婚後住哪？趙樹海拐個彎說：「當年我父親告訴我，我只給你兩個枕頭和棉被，其他不關我的事，這就像小鳥羽翼豐滿了，應該飛走就飛走，我雖然老了，但兒子成長了，他們有他們的家，我們會去造訪他們，這是我們做父母的權利」。意思是新人日後不和兩老住在一起。外傳父子倆為了喜事各有意見，趙樹海說，一開始他就要兒子自己張羅，這樣才能體會婚禮的意義，結果兩、三個月下來，趙又廷為婚禮昏頭轉向，直抱怨累，無論體力情緒都受影響，他才說：「你現在知道結婚不容易了！」他也難得對媒體表示感謝：「謝謝大家對他的寵愛跟照顧，讓他可以完美的走完人生的第一步，成家立業，男人30。」趙又廷也說，父母在婚禮中扮演「專業顧問」，「需要的時候會問他們一些傳統的禮節，真的給我很多幫助。」，
一名美國退役狙擊手，
，分享如何應用自己在部隊所訓練的「1招」，
，來保持工作或生活上的專注力。此為示意圖，
，與本新聞無關。（圖／取自pixabay.com）
如何保持專注力，
，在工作與生活上展現高效率，
，是許多人長久以來所關心的話題；對此，一名美國退役的狙擊手，就分享自己過往於軍隊中所受到的訓練，表示當工作碰到亂流，腦袋打結時，只要用「這1招」，立刻能恢復原有的專注力。根據新聞網站《Business Insider》報導，一名曾在美軍服役的狙擊手，退休後，轉往民間公司工作，成為朝九晚五的上班族；不過一開始他在面對時間管理與工作掌控上，遇到相當大的挑戰，直到其將過往於部隊所學的「小技巧」應用在工作時，發現一切皆迎刃而解，且這方法絕對適用於所有人。曾為狙擊手的他表示，當時在軍隊中的訓練相當艱辛，其必須深入危險區域，背著重達75磅（約34公斤）裝備，收集偵查情報，且過程中完全不能曝露自己的行蹤，在極度疲勞下還須維持超高的專注力，這真是此項工作中最困難的部分；而大部分的人都認為，狙擊手只要進行遠距離射擊就好，事實上這只是重要技能，不是最難的。「當外部刺激開始出現，且專注力逐漸下降影響到你當前的優先工作時該怎麼辦？」這名前狙擊手表示，只要做到「停、看、聽、聞（Stop， Look， Listen， and Smell）」這招，也就是停止手邊所執行的事項，觀看四周情況，聆聽周遭環境，察覺所在處境，將有效幫助你再次恢復專注力。這招對他而言，可說受用無窮，當其之後到民間公司上班，面對辦公室裡一堆email要處理，同時還有別人的緊急要求，使得自己對原本要完成的事項逐漸失去專注力時，他便會用上「停、看、聽、聞」，暫停5分鐘，好好調整一下狀態，之後便能順利地完成手頭上的工作。另外，他也建議，可以透過每隔2小時設定一次鬧鐘的方式，來提醒自己進行「停、看、聽、聞」，直到養成習慣就可以關掉。他表示，這樣做的用意，是讓你能適時地從高壓時刻中跳脫出來，並專注於眼前，重新思考什麼是重要與值得自己投入時間的事情，在一片混亂的想法中，奪回主控權，不僅工作上可以這樣做，對人生也可如此。(中時電子報)
文章來源:A former Army sniper shares a trick for staying focused，
唱「星星點燈」、「水手」而走紅的台灣歌手鄭智化，
，近幾年重心轉移到中國大陸發展，
，昨天他在臉書上貼出在大陸坐輪椅演唱的照片，
，更說這是20多年來第一次「難忘的經驗」。今年54歲的鄭智化小時候罹患小兒麻痺不良於行，
，但他未受身體因素影響，
，歌唱代表作包括「墮落天使」、「水手」、「星星點燈」、「伙伊去」等，
，他的作品反應社會現象，在民國80年代的時空環境下，傳唱度高。1999年鄭智化在當紅之際結婚，並淡出歌壇，選擇轉戰資訊業。2005年復出歌壇，但重心放在中國。昨天他在臉書貼出在大陸演唱的照片，「20多年來第一次坐在輪椅上演唱，難忘的經驗」。過去鄭智化都是拄拐杖、穿鐵鞋站著唱歌，不過昨晚在開唱之前，鐵鞋支架突然螺絲斷了，無法站著唱歌，只好坐上輪椅。1050529(中央社)，
樂陞自救會期盼對中信銀、中信證券的訴訟實施權能夠分割，
，讓有意單獨對中信提告的成員能夠進行；但投保中心認為，
，團體訴訟分割後，
，恐產生不同小團體間的利益衝突。樂陞自救會強調，
，如果中信賠償金額不是新台幣5億元，
，而是10億元以上，
，且讓自救會有與中信的對話管道，也不會在訴訟實施權的分割問題上，花這麼多的心力來和投保中心爭取。證券投資人及期貨交易人保護中心表示，將在下週邀請證券交易法、民事訴訟法專家開會，徵詢有關樂陞案訴訟實施權分割的可行性。不過，投保中心直言，若訴訟實施權分割，將樂陞案的委任投資人分成好幾個團體，將可能形成彼此間利益衝突的情況。例如，接受中信賠償金的投資人，將來在對百尺竿頭求償案勝訴後，獲得理賠的金額恐低於未獲中信賠償的投資人，但該以何種比例計算最適當，少10%、20%，還是其他比例？要雙方都接受，恐怕不是容易的事。因此，同一案件的團體訴訟，若分割訴訟實施權，恐造成各小團體間產生利益衝突。投保中心受理百尺竿頭公開收購樂陞科技普通股案，參與應賣而受損害，且尚未授權投保中心的投資人，求償暨授權和解登記，原定11月24日止，但今天決定延長時間至11月30日。1051118(中央社)，
去年10月底李進良（阿良）被爆料在Gay Bar摟田欣回家，
，他婚後被抓到偷腥多達16次，
，讓小禎心灰意冷，
，終於決定協商離婚，
，但是時隔５個月，
，兩人關係出現轉機！阿良的委任律師徐鈴茱５日說，目前兩人沒有再協商離婚，是否不離婚了？她說：「可以這麼說！」
他微博Po:不放棄
是否不離婚了？小禎昨說：「消息是誰傳出來的？這不代表我的意見，去問不離婚（阿良）的那方。」阿良昨不接電話，但他２日在微博Po愛因斯坦等名人經歷挫折的圖片，並寫「無論如何不放棄」，似表示對維持婚姻的堅持。
阿良上次偷腥後，小禎曾要他「別占著茅坑不拉屎」，希望他趕快簽字離婚，她則帶著５歲女兒Emma搬出租屋而居，阿良則爆她每月刷卡百萬，當時兩人關係似同水火。
徐鈴茱說，當初兩人考慮離婚，因為夫妻間總有情緒低落的時候，但是小孩小，談離婚才發現事情不是想像中這麼簡單。據悉，兩人離婚拖到今天，主要卡在財產、小孩監護權以及仍有餘情上，阿良已有５個月未再爆不良紀錄，似努力改過，所以小禎目前採觀望態度。
重心放在拚事業
小禎昨仍不鬆口原諒阿良或放棄離婚，強調重心放在事業上，最近看中醫瘦了８公斤，目前只有53，以前的褲子都太大，所以開始重買。她的好友佩甄說，小禎很少主動提離婚或跟阿良的事，「她是個『好勝』的女生，現在全力在事業上打拚，夫妻的事，她沒說，我們也不會問，所以不清楚兩人近況。」老爸胡瓜昨透過女友丁柔安說，不回應小禎夫妻的事。
倒是豬哥亮幫阿良求情，前天小禎上中視《萬秀豬王》時，豬關心她的事業和感情，她無奈的說，「事業好，家庭就弱啊！」豬雞婆又湊上去說：「應該要原諒他啦！我是男人，就替男人多講些好話呀，分居不會想他喔？」讓小禎一臉尷尬，只好笑回：「我現在想小孩比較多啦！」，
義大利海岸防衛隊指出，
，今天在利比亞外海的15趟搜救行動中，
，共撈起約2000名試圖渡海前來歐洲的移民。他們全都乘著不適合航行的船隻。其中超過500人是由義大利海軍船艦救起，
，兩艘無國界醫生組織 （MSF）的船隻也救起788人，
，愛爾蘭海軍船艦救起數百人，
，一艘當時經過的貨船也撈起數百人。法新社報導，
，義大利海岸防衛隊未說明救起的這些人的國籍，
，僅表示這些擠在超載船上、冒險渡海的移民來自撒哈拉以南的非洲地區。根據聯合國難民署（UN Refugee Agency），今年截至目前，已有3萬4000從利比亞外海被救至義大利。隨著天氣轉好，預期搜救需求恐持續上升。（譯者：中央社許湘欣）1050524(中央社)，
為了感謝社會各界的愛心捐款人，
，中國信託慈善基金會董事長辜仲諒首度入鏡拍攝公益廣告，
，為二萬多名受助孩童發聲，
，除向捐款人表達謝意之外，
，也希望「點燃生命之火」愛的精神藉此傳遞出去，
，廣告昨晚六時起於各有線頻道陸續播出。
「我要將這些感謝，
，獻給成千上萬，
，點燃生命之火的捐款人！」辜仲諒表示，孩子表達感謝的方式，真的很可愛，但孩子們無法向廣大的愛心捐款人一一答謝，因此中信慈善基金會決定以公益廣告方式，替孩子們向愛心捐款人說聲「謝謝」，也讓捐款人感受孩子們的感念之心。
昨日起上檔的公益廣告，是以孩子們的感謝卡片、畫作為拍攝主題。其中一位孩子獲得早餐資助方案，為了感謝捐款人，畫了小象和大象，還有漢堡及水果。辜仲諒說，孩子想表達他和家人都可以吃得飽，簡單又直接，且孩子除了畫上自己，還記得畫上家人。
還有一位幼稚園小朋友，用自己剛學會的阿拉伯數字寫在感謝卡裡，儘管彎彎曲曲，但他想告訴捐款人，有了大家熱心的幫助，他已經有機會上學，有書唸了；另一張畫作呈現一位小學生對著一位更小、哭著說要上學的小朋友說，「一元、五元不嫌少，讓我來幫你上學。」
辜仲諒強調，整個募款活動，不僅要匯聚社會大眾愛心，能夠讓被幫助的孩子們學會愛，並且懂得把愛分享出去，這才是「點燃生命之火」最想傳遞的精神，而「點燃生命之火」的理念，已深獲社會大眾的認同，還有不少民眾表示會繼續支持，讓他非常感動。
辜仲諒指出，孩子們的感謝函，是屬於所有捐款人與參與者的，儘管他不喜歡面對鏡頭，但為了受助的孩子們，仍決定投身拍攝廣告為公益入鏡，除了代替孩子們表達謝意外，也期望更多有能力的人參與慈善事業，共同負起回饋社會的責任。，
興勤電子自結8月合併營收創歷年單月次高。法人預期興勤第3季業績有機會挑戰單季新高。興勤自結8月合併營收新台幣4.69億元，
，較7月4.6億元增加1.91%，
，比去年同期4.54億元增加3.28%。法人表示，
，興勤8月營收僅次於去年9月，
，創歷年單月次高。累計今年前8月興勤自結合併營收34.73億元，
，較去年同期33.17億元成長4.7%。展望第3季，
，法人預期興勤9月業績可維持7月和8月平均水準，
，延續旺季效應，第3季業績可較第2季小幅成長，單季業績可望挑戰14億元大關，創歷年單季新高，下半年業績可望較去年同期成長高個位數百分點。興勤持續布局網通、車用電子、發光二極體（LED）和傳感器應用，預期今年網通和汽車電子應用可穩健成長，今年傳感器出貨可維持過去2年平均成長水準，今年歐系客戶在LED應用產品拉貨力道持續向上。展望今年，法人預期興勤今年整體業績可較去年成長7%到8%。1050906(中央社)，
