學測早餐幾點吃？醫師：7點20分吃可防嗜睡

考試當天要吃早餐，越勞酒後互砍 1人斷掌，才有充足體力應試，郭書瑤上鋼管挨酸修圖 撇稱角度問題，但吃錯時機點恐誤「試」！醫師表示，流感疫情失控 楊志良：防疫用大砲、牛刀，為避免大腦在第一堂考試時罷工，台人愛吃！國際品牌「登台」4成是餐飲，考生應在7點20分左右吃完早餐，福原愛戀上江宏傑 東北腔中文傳情意，太晚吃恐發生想睡、注意力下降、以及胃痛的現象，買方課稅 學者：重擊炒房，影響考試表現。胃腸肝膽科主任醫師邱展賢解釋，食物下肚後，約會在胃部停留30~120分鐘，此時身體血液多集中在胃部，大腦會產生想睡、注意力不集中的現象，而考試時的緊張感也易增加胃酸分泌量而造成胃痛不適，若想避免以上症況，建議在7點20分左右吃完早餐，讓身體有2小時的消化時間，以便用最佳狀態面對9點20分的第一堂考試。不少考生愛用咖啡提神，衛福部國健署提醒，應試當天切記不要喝咖啡或茶飲，其內含的咖啡因具利尿效果，恐讓考生在應試過程中受尿意影響。振興醫院腦中風中心主任尹居浩表示，考生可適量補充溫開水，同時還有助於強化自律神經，減少四肢出現冰冷的現象。寒流即將南下，學測當天低溫壟罩，尹居浩提醒考生應注意保暖，但因為考試時，多會將教室門窗關閉，室內溫度會高於室外溫度，「當天可採取洋蔥式穿搭法，也就是多層次穿法。」考生最外層可穿較厚的外套，脖子可戴圍巾，當在室內應試覺得熱時可脫下。(中時即時)，