大部份月子餐會有熱量超標、營養不足的疑慮。圖片來源：健康365
孕婦在生完產後，
，無論心理或生理的變化都相當大，
，要好好利用產後一個半月的時間坐月子，
，調理身子、補充營養，
，這時選對「月子餐」相當重要！大部份月子餐會有熱量超標、營養不足的疑慮，
，只要注意以下5項健康吃月子餐的小撇步，
，讓產後快速健康調理，
，恢復元氣。1. 多攝取膠質食物如果你懷孕分娩時選擇剖腹產，建議多攝取富含膠質的食物，可讓傷口盡快恢復。再加上膠質食物營養價值高但熱量卻很低，如：木耳、海帶、海參等等食物入菜，正在坐月子的女生很適合食用。2. 選擇優質蛋白質食物由於雞肉的脂肪量少，含有蛋白質和各種胺基酸，不僅吃來很有飽足感，也能增強體力，常常被作拿來作成月子餐，如：麻油雞、燉雞料理和雞湯，幫助產後調理身體。另外也能從雞蛋、豆漿、豆腐等富含優質蛋白質食物，攝取流失的營養。3. 多攝取高纖維食物產後坐月子多以食補為主，可以多吃高纖維的蔬果如高麗菜、地瓜葉、香蕉等等，讓飲食均衡。4. 少量多餐由於剛剛生完小孩後消化系統變慢，建議少量多餐的方式來吃月子餐，避免吃太飽、太多，讓熱量爆表。5. 烹調及料理方式盡量減少月子餐用油膩方式烹調，採用燉煮的方式，降低造成腸胃道的負擔。由此可知產後媽媽們的體質需要特別調理，針對月子餐的食材和烹調方法都要特別注意，才能迅速恢復元氣。(中時電子報)
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封測大廠矽品（2325）今（16）日於台中召開股東常會，
，會中通過2015年財報及盈餘分配案，
，決議配發每股現金股利3.8元，
，其中以盈餘配發2.8元、以資本公積配發現金股利1元，
，為8年來新高。矽品此次股東會提案修訂公司章程部分條文、以資本公積增發每股現金股利1元，
，以及將投資有價證券總額及個別額度上限，
，由現行的20％分別調升至40％、30％。由於兩大投票顧問機構ISS與Glass Lewis日前已出具報告，
，建議股東支持議案，上述提案均順利通過。矽品2015年合併營收828.39億元，年減0.28％，毛利率26.09％、營益率16％，前年為25.27％、16.64％。稅後淨利87.62億元，年減25.39％，基本每股盈餘2.81元，低於前年的3.77元。矽品董事長林文伯表示，去年隨著行動裝置飽和、電腦市場萎靡，加上競爭環境變化與競爭程度加劇，使整體產業表現趨於疲軟。矽品雖遭逢競爭對手併購紛擾，但去年營運表現仍高於全球半導體封測產業平均成長率。展望後市，林文伯預期，隨著未來穿戴式裝置、雲端運算及物聯網等牽動半導體市場的發展，營運可望隨著高階封測產能擴充而成長。不過，仍將密切注意國際情勢發展，審慎面對未來挑戰，並因應局勢變化繼續穩健營運，並尋求各種成長契機。(時報資訊)，
章子怡長年在國外發展，
，素有「國際章」之稱，
，因此她在大陸不拍電視劇也不上綜藝節目，
，在觀眾眼裡難以接近；但日前她為宣傳電影《非常幸運》放下身段，
，暌違14年再上湖南衛視綜藝《快樂大本營》，
，節目中，
，她以新片造型的「桃紅色」為主題，
，與節目主持人何炅相互打扮，
，她為何炅選雙桃紅長襪與蕾絲小傘，何則替她挑桃紅帽子與眼鏡，展現她平易近人的一面。，
昌鑫建設公司董事長徐錦泉衣錦還鄉，
，日前在頭份交流道刊登找尋學生時期四名恩師的廣告，
，目前已和三名老師連繫，
，僅剩當時在頭份國中任教的呂幸惠老師尚未聯絡上，
，個性好客的徐錦泉希望藉由媒體尋找呂老師的消息，
，將邀請恩師和老同學們開同學會，
，重溫童年時光。
中山高頭份交流道旁兩個多星期前矗立廣告帆布看板，
，上面寫「最敬愛的陳秋木校長、劉毓郎老師、陳呈獻老師及呂幸惠老師，
，受您們辛苦栽培的學生徐錦泉回到竹南了，
，若老師看到此訊息請和學生連絡…」尋人看板引起過路人注意，也順利幫刊登人徐錦泉牽起四十多年的師生情。
徐錦泉的兒子、昌鑫建設副總經理徐永昌說，父親是竹南人，幼時在竹南國小、頭份國中求學，之後便舉家搬到台北居住，四、五十年來很少回鄉；三年多前父親陸續將建築事業交由他打理，不習慣台北的居住空間及生活，興起回鄉享受退休生活的念頭。
徐錦泉衣錦還鄉後，憑著獨到的眼光及數十年在建築業的經驗，在竹南鎮立達街一帶買地蓋屋，每每經過竹南國小、頭份國中時總會想起當時的老師及校長，決定展開尋人之路。
兒子徐永昌說，爸爸放下沉重的工作壓力後，與志同道合的朋友四處遊山玩水，昨天下午住在頭份的陳秋木校長經朋友轉告，與徐錦泉聯繫上，兩人相談甚歡，相約擇日碰面。
徐永昌說，當初設想應該需要一個月的時間才有消息，沒想到才兩個禮拜就順利找到爸爸掛念的三名老師和多名同學。竹南國小校長退休、徐錦泉的學長連照雄回想，徐董文武雙全，國小還是田徑選手，可惜徐家搬到台北後就斷了音訊，很開心藉此機會和昔日老師及同學相聚。，
文化部長鄭麗君今日主持電影票房系統透明化公聽會。
文化部長鄭麗君今（12）日表示，
，文化部將運用科技做突破，
，促進影視產業發展與藝文消費人口養成，
，包括推動全台109家戲院電影票房系統透明化與即時連線，
，提升資訊正確性和公信力；以及研擬在藝文消費和文化平權上運用物聯網，
，結合藝文消費抵稅與文化體驗券，
，透過手機或電子貨幣推出類似「文化卡」的概念。文化部今日針對電影票房系統透明化召開公聽會，
，逾百位電影業、學術界人士與會，不少人抱怨只能拿到大台北地區票房統計數字，其他地區的數據多為推估，導演朱延平直言，現在是科技時代，難道不能進步一點，讓制度面更完善？CNEX創辦人蔣顯斌表示，產業數據透明化有助於學術與產業研究、市場應用，但首要是建立資訊對接的標準。由於自去年起，由映演業公會建置全國票房統計系統，蒐集各戲院票房數據的方式，正確性有待商榷，無法滿足業界需求，鄭麗君表示，文化部將與映演業、片商公會針對系統建置方式進一步討論，相關改善方案或電影法檢討將於今年底前提出。此前，針對現有票房數據公開方式，與會人士同意由文化部指定授權財團法人國家電影中心制定規範，並採會員制方式公開資訊給產業界，並將原定由映演業在每個工作日下午2時提供前一營業日票房數據給文化部的方式，改為提前於中午12時前提供文化部與國家電影中心；待建置系統改善，第二階段朝當晚或即時方式提供票房數據給文化部及國家電影中心。文化部將另邀集財政部、公平會、科技部，針對能否研訂發行業與映演業之定型化契約、票房資訊準確性與即時傳輸技術提升、結合物聯網等資訊科技應用，研商具體政策措施，促進產業發展。鄭麗君透露，文化部也在研擬在藝文消費上運用物聯網，透過手機或虛擬卡等，落實藝文消費抵稅與文化體驗券的政策，此舉可以促進藝文消費與文化平權，鼓勵民間資金勸募和捐贈，將文化消費折抵回饋藝文團體，對產業資訊分析也有幫助。(工商)，
9日起強烈大陸冷氣團南下，
，預計氣溫將下探至攝氏8到9度低溫，
，新竹縣長邱鏡淳特別呼籲，
，請農漁民密切注意氣象資訊，
，為減少災害及財產損失，
，籲請農漁民適度採取各項防寒措施。縣府農業處長邱世昌指出，
，水稻目前正值1期稻作育苗階段，
，綠化秧苗應以塑膠布或不織布覆蓋，以保持溫度，待15至20天溫度回升時，可將塑膠布或不織布掀開綠化，掀開時應採漸進式先由兩端掀起通風，待秧苗適應後再全數掀開。為免低溫造成苗立枯病發生，可在塑膠布或不織布掀開後，施以殺菌劑消毒，並酌施少量氮肥以促進恢復生長。蔬果育苗部分，育苗圃宜選擇避風處或設置防寒（風）牆，並備妥不織布或塑膠布，以因應寒流來襲時覆蓋，並隨時清除覆蓋物上積水，以防止低溫凍傷，另外可於畦溝灌注淺水以保溫。果園則在迎風面設置防風林或防風設施，當寒流來襲時，可酌量增施鉀肥，以增加抗寒力。養殖漁業寒流期間儘量避免擾動水體或驚動魚塭內魚群，應暫停投餌及避免無謂地開關水車，氣溫回升、暖和之日，視情況再酌投飼料。(中時)，
中國中車公布，
，由旗下2間公司組成的合營公司，
，中標美國芝加哥7，
，000系地鐵車輛採購項目，
，合計13億美元，
，共846輛軌道車。這是芝加哥歷史上最大的採購訂單，
，同時也是中國中車全球地鐵招標史上最大訂單。據報，
，該訂單將由中國中車四方股份公司牽頭在美國進行本地化生產。該聯合體以中國中車牽頭，
，包括美國本土企業CSR Sifang America和CSR America，
，後者也在負責同樣由中國中車製造列車的美國波士頓地鐵交通系統。(工商即時)，
職業勞動造成手部及腕部傷害高達30%，
，台大醫院雲林分院骨科團隊引進微創手腕關節鏡技術與器械，
，傷口大小和傳統手術相比較小，
，僅需數個0.5至1公分的小傷口就可完成，
，且有健保給付。一名26歲男性右手腕因工作時不慎扭傷，
，造成腕部持續疼痛及活動受限，
，使用腕部護具休養3個月，
，症狀仍無改善，
，核磁共振造影檢查顯示右手腕三角纖維軟骨破裂。經過充分評估後，
，該男患者接受「微創手腕關節鏡三角纖維軟骨修補手術」，術後1個月回診，腕部疼痛明顯改善且功能幾乎正常，恢復日常生活及工作。骨科醫師洪誌鍵指出，微創手術對於組織傷害較少，組織癒合速度較快，可早日恢復腕部功能及恢復生活品質。洪誌鍵表示，腕部常見傷害種類繁多，如腕部腱鞘囊腫、關節滑膜炎、三角纖維軟骨損傷、腕部退化性／創傷性關節炎、尺骨夾擠症侯群、腕部舟狀骨骨折等，均可進行手腕關節鏡手術治療。院方表示，回顧手腕關節鏡的發展史，最早可追溯至1979年，早期以診斷為主；1990年代中期後，隨著手術器械及技術的進步，臨床上已用於多種腕部疾患治療。相關文獻指出，應用手腕關節鏡進行手術，併發症較傳統手術低且治療效果更為優越。(中時)，
大陸鄭州20歲的小炎（化名）是河南一家大學的二年級學生，
，家在河南省駐馬店市平輿縣農村。就在幾天前，
，一個詐騙電話讓她落入圈套，
，家中11萬元（人民幣，
，下同）積蓄被騙光。《中國青年報》、中青線上報導，
，騙徒在電話中號稱小炎接的醫保卡透支19870元。小炎告訴對方，
，透支的19870元根本不是她操作的。對方建議她報警，
，並直接將電話轉接給了假上海普陀公安局。小炎對此沒有絲毫懷疑，
，向電話中自稱是員警的人講述自己醫保卡透支的事情。這時，
，騙徒說查到她涉嫌參與洗黑錢，已經牽涉到國家刑事責任，要凍結小炎個人和所有家庭成員的銀行帳戶。小炎這時慌了，假員警再問她：「家中有哪些存摺裡有錢？」小炎涉世未深，掉入騙徒的陷阱，被騙至ATM前，將錢轉入騙徒的兩個帳號。小炎後來與同學談論此事，才驚覺受騙，趕緊報案。平輿縣公安局刑警大隊已經受理此案。被騙後的小炎後悔莫及，因為家裡經濟條件不好，她之前的學費都是透過貸款交的，現在也沒有還，再幾天就要開學了，這學期的學費還沒有著落。家中開銷全靠50歲的父親，每月在外地打零工，掙到的4000元是全家的所有經濟來源。(旺報)，
一歲不到被領養、由祖父母拉拔長大的十七歲李姓少年，
，高二輟學在家，
，白天睡覺、晚上看電視無所事事。前日晚間，
，少年被祖父叨念了幾句，
，一日凌晨竟趁祖父熟睡，
，持菜刀、水果刀瘋狂砍殺廿四刀，
，其中兩刀刺穿心臟，
，當場斃命。少年行凶後還先燒水洗澡，
，清晨五時才打電話自首，
，昨晚遭少年法庭裁定收容。
目擊的祖母驚魂未定說，前晚祖孫三人還一起看八點檔連續劇，丈夫叨念孫子「不要整天看電視」，怎料睡到凌晨兩點半突聽到爭吵聲，見丈夫滿身是血衝進房間喊救命。丈夫想拿電話報警，孫子竟持刀從後面又捅了好幾刀，眼睜睜看老伴倒在血泊中，一動也不動。
老阿嬤說，孫子行凶後還嗆說「先不要報警，我要去燒水洗澡。」直到清晨五時，洗完澡換過乾淨衣服，把凶刀放在神明桌上，才打電話報案稱「我殺死我阿公了，我要自首！」供稱對案發經過印象很模糊，後悔鑄下滔天大禍。
檢警相驗，老翁被砍傷廿四刀，頭部十一刀、頭骨骨折，雙手有九處抵禦刀傷、左腳踝也有一刀；左胸被刺三刀，其中兩刀刺穿心臟，連肺臟都被扯出，多處刀傷深逾十公分，行凶的水果刀刀刃砍到彎曲，現場血跡斑斑，彌漫血腥味。
家屬表示，少年八個月大時被領養回來，養母在他四歲時病逝，養父後來再娶越南籍妻子住在苑裡，少年由祖父母隔代教養；兩老心疼孩子自幼缺乏母愛，對他幾乎有求必應，十分寵愛，少年國小成績優異名列前茅，國三開始翹課輟學，後來休學在家。
少年大伯氣憤表示，老父三、四年前曾被侄子打傷報警，但老人家護孫心切，未申請保護令，繼母也曾因管教問題被少年打傷。又說，侄子多次嗆說「要殺阿公，我尚未年滿十八歲，能關我多久？」老父曾擔心「總有一天死在孫手上」，讓家人憂心忡忡，未料一語成讖。
鄰居表示，少年與阿公、阿嬤同住一棟平房，白天鮮少看到少年出入，偶爾會聽到阿公和孫子的爭吵聲，老先生為人勤儉老實，雖八十歲，身體硬朗，一個人還耕種一甲農地。，
