現代人壓力大，
，晚上常睡不好，
，白天沒精神上班，
，只好靠提神飲料提神，
，喝了再上！但醫師表示，
，提神飲料多含有維他命、電解質及咖啡因等，長期過度攝取會使得血壓上升、心律不整，提神飲料只適用於短期提神，不宜長期依賴，睡不好、失眠還是要由根本的生活作息調整做起，同時記得要多運動。振興醫院營養師蕭如榆表示，市面上提神飲料琳瑯滿目，但歸納起來，成分不乏咖啡因、牛磺酸、維生素B群及支鏈胺基酸等。其中咖啡因最明顯的作用莫過於興奮中樞神經，可提高大腦思考力；牛磺酸則被稱為是「天然的鎮靜劑」，能減輕失眠或焦慮不安的情緒；維生素B群則有助將營養素轉化為身體所需的能量，降底疲勞感；支鏈胺基酸則可以降低腦部5-烴基色胺酸合成，進而延緩中樞疲勞產生。北榮內分泌暨新陳代謝科主治醫師石光中表示，由於提神飲料提神的效果不錯，不少人今天喝、明天喝，結果不知不覺中變得每天都喝，很容易造成攝取過量，依衛福部建議，每日咖啡因攝取不宜超過300毫克，過量可能導致心律不整，而心臟衰弱的人也要避免選擇含有過量牛磺酸的提神飲料，以免增加心臟負擔。另外，不少提神飲料含有電解質成分，包括鈉離子及鉀離子等，石光中指出，這些電解質都屬於高滲透壓，過度攝取很容易造成體液流失，進而出現頭暈、目眩及血壓降低等問題，尤其是年紀大的人，更要特別注意，建議喝這類飲料時，最好先稀釋過再喝，要特別提醒的是，不少提神飲料都含有糖，咕嚕咕嚕喝下去，不知不覺中也可能攝取了過多熱量。石光中表示，失眠、疲勞，斧底抽薪的方法還是要由調整作息著手，別以為此時此刻的精神百倍，不會在未來某一時刻要求你還睡眠債，畢竟長期睡眠不足會造成記憶力減退，不只影響心理健康，更可能罹患慢性疾病，這些都不是喝提神飲料就可以解決的。，
世界棒球經典賽中華隊在第二天遇上剽悍的荷蘭隊，
，比賽高潮迭起，
，一開始投手遇亂流失掉三分；換上潘威倫主投隨即也止血成功，
，再靠眾砲手在四、六兩局的猛攻逆轉局勢，
，接著穩紮穩打終場以8：3獲得二連勝。
第一局上半由荷蘭對先攻，
，第一棒即遭到王躍霖三振；接著二棒也被不死三振刺殺，
，第三棒高飛球遭接殺，三上三下結束。一局下，中華隊攻擊一棒首打席即揮棒被刺殺；二棒高飛球被接殺，三棒彭正閔不營養內野滾地球被刺殺在一壘前，中華隊也是三上三下沒有得分。
進入第二局上，四棒強打遭三振：緊接著王躍霖遭遇亂流接連保送了荷蘭隊五、六、七棒形成滿壘一出局；中華隊決定更換投手潘威倫上陣。
結果潘威倫一上來，就送出一個觸身球保送了八棒，讓荷蘭隊擠回1分。接著九棒一支安打，送回了2分，輪回一棒高飛球被接殺：二棒遭刺殺，結束二局上攻勢，荷蘭隊這局攻下3分暫時領先。
二局下換中華隊展開反攻，四棒林智勝連續幾支界外高飛球後，率先擊出一壘安打；接著五棒周思齊保送，中華隊一、二壘有人，無人出局，輪到六棒陳鏞基右外犧牲高飛球，林智勝推進到三壘；七棒火哥張建銘安打送回一分，八棒高飛球被接殺；九棒也被接殺，二局結束目前比數1：3，中華隊暫時落後。
三局上荷蘭隊三棒被接殺，四棒內野被刺殺，五棒再次四壞被保送上一壘；六棒平飛球遭二壘手接殺，結束攻勢，荷蘭這局沒有得分。三局下中華隊繼續反攻，一棒陽岱鋼滾地球被刺殺；二棒林哲瑄右外野高飛被接殺；三棒彭政閔也遭刺殺，中華隊無功而返。
四局上荷蘭隊首先上場第七棒中外野高飛被接殺；八棒內野滾地被刺殺；九棒強勁滾地球被游擊手接住，快傳一壘刺殺出局，三上三下。下半局攻守替換，中華隊繼續吹起反攻號角，四棒大師兄林智勝首先上場獲得保送上一壘，接著五棒周思齊二壘安打，無人出局攻上二、三壘；陳鏞基接著一支二壘安打，打回一分；7棒被故意四死球保送，無人出局形成滿壘，8棒林弘育遭觸身球保送擠回一分，目前3：3打平了。
郭嚴文高飛犧牲打，再打回一分，4：3超前荷蘭。一棒再揮一支外野高飛犧牲，又打回了一分，比數來到5：3；二棒高飛被接殺，也結束這局高效率的逆轉秀。
五局上，中華隊繼續由潘威倫投球，荷蘭一棒高飛球直奔外野，在全壘牆前被接殺；二棒遭刺殺；三棒也高飛球被接殺，荷蘭隊攻勢三上三下。五局下中華隊繼續攻勢，三棒恰恰彭政閔高飛球被接殺，四棒林智勝被三振出局；五棒輪到周思齊中外野高飛球接殺，這局中華隊同樣遭到三上三下。
比賽來到第六局，四棒強棒打成內野高飛被接殺；五棒本壘後一記高飛球死裡逃生，不過隨後一個外野平飛球，遭林哲瑄美技接殺；六棒一上來擊出滾地球遭刺殺在一壘前，荷蘭隊還是三上三下。
六局下，陳鏞基敲出內野球，藉著荷蘭失誤上了一壘，接著張建明犧牲短打護送陳鏞基上二壘；林弘育一棒將球擊到中外野跳出全壘打牆的二壘安打，送回一分，接著代打林益全高飛球被接殺，但是一棒陽岱鋼大棒擊出右外野，連同送回二壘上跑者的2分砲，接著上場林哲瑄高飛球被接殺，比數拉大到8：3。
第七局中華隊換上曾仁和投球，但是一上場就投出四壞球保送了荷蘭隊第七棒；隨即穩下三振荷蘭八棒；但是又保送了九棒，所以中華隊決定換投，由王鏡銘上場主投，一上場以雙殺化解了荷蘭隊攻勢。七局下，先上來的彭政閔內野滾地球被刺殺一壘前；這時荷蘭隊更換投手。輪由四棒林智勝打擊，遭到了三振出局；接著周思齊界外高飛球被接殺，這局三上三下。
八局上，中華隊換上強力左投郭泓志，荷蘭二棒被高飛球接殺，三棒擊出投球手彈跳，被郭撥了一下，但是二壘手營向前接球傳一壘刺殺打者；再來四棒打者則是高飛球被接殺，郭泓志迅速解決三名打者。八局下，陳鏞基上場遭到三振，接著上來的火哥張建銘打穿中外野站上一壘，八棒林弘育高飛被接殺；九棒代打陳江和獲得保送，此時中華隊一、二壘有人，輪到陽岱鋼打擊遭到三振。
比賽來到第九局上荷蘭隊攻擊，中華隊守門陳鴻文上場投球，但是送上第五棒打者四壞球；六棒游擊區滾地球，奔二壘跑者被封殺，一壘安全上壘；一出局之後荷蘭七棒打者被三振，八棒也遭三振，比賽結束，中華隊8：3逆轉獲勝。
世界棒球經典賽，中華隊挾著昨天擊敗澳洲隊的氣勢，來到第二天賽程，今天又擊敗荷蘭隊後，以二連勝晉級東京複賽機會大增。
中華隊擊敗荷蘭 經典賽2連勝
中央社
中華隊今天在經典賽迎戰荷蘭，打擊火力發揮，全場敲7安打，包括陽岱鋼的全壘打，終場以8比3贏得這屆經典賽的第2勝。
世界棒球經典賽（WBC）2日起在台中洲際棒球場開打，中華隊首戰拿下澳洲隊，今天下午2時30分在主場迎戰荷蘭，球場湧進約2萬人幫中華隊打氣。
儘管台中地區氣溫驟降，球迷熱情不減，手持國旗、加油海報，觀眾席人聲鼎沸。
荷蘭隊今天在2局先馳得點，趁著中華隊先發投手王躍霖接連投出保送，並從中繼上場的潘威倫手中敲出安打，單局攻下3分。
中華隊雖然落後，但是主場球迷的氣勢銳不可擋，從內野到外野都坐滿中華隊的球迷，荷蘭隊在場上作戰有如四面楚歌，中華隊在第2局先追回1分後，第4局逆轉比數。
4局下中華隊打線發揮，4棒林智勝獲得保送，接著連續安打攻回1分，7棒張建銘獲得故意四壞球保送形成滿壘，林泓育遭觸身球保送，擠回三壘跑者追平比數。
荷蘭中繼投手上場後，郭嚴文、陽岱鋼連續2支高飛犧牲打，打回2分。中華隊5比3領先。
6局下中華隊靠林泓育二壘安打與陽岱鋼兩分砲，又打回3分，終場以8比3擊敗荷蘭。1020303
，
陳佩琪說，
，畢業27年，
， 班上辦過大大小小的同學聚會，
，她大多以「要帶小孩」、「工作繁忙」、「家務走不開」為由推辭出席，
，其實閉上雙眼，
，每當想到別人闔家歡樂的情景，與自己形單影隻的寂寞與不堪，每每讓她拒絕出席這種聚會。在這種場合，同學們過度關心的眼神，其實是她心理莫大的負擔。因為選戰，陳佩琪說，她體驗到有些女人不必犧牲自己，卻能得到先生滿滿愛戀與呵護，感慨每個女人其實都希望先生把自己當成有公主病的公主般的珍惜。婆婆感謝她，把家庭成員照顧得很好，但陳佩琪直言「自己也很希望您的兒子能照顧別人家的女兒」，甚至寫下人總是有「需要別人施捨給自己那麼一絲絲幸福的感覺」的時候。，
日本央行總裁黑田東彥在記者會上宣布實施負利率政策。(新華社)
從2月16日起日本正式進入負利率時代，
，這劑猛藥讓日本股匯市劇烈震盪，
，引起安倍內閣緊急開會應變，
，陸媒觀察，
，負利率的種種弊端，
，安倍內閣雖心知肚明，
，但該政策最終仍出檯，
，顯見「安倍經濟學」已是強弩之末。中評網20日社評指出，從2月16日起調整各家銀行在日本央行的存款利率，由現在的0.1%降至-0.1%。利率由正變負，意味著民間金融機構如果把錢存進央行，非但拿不到利息，反而還要向央行交手續費。這是負利率政策在日本金融史上的第一次亮相。日本也由此成為亞洲首個施行負利率的國家。日本此次推行的負利率針對的是金融機構存放在央行的超額準備金，並非個人和企業的普通存款，意在迫使金融機構減少存款、增加貸款，向實體經濟注入更多資金，激發經濟活力。日本央行總裁黑田東彥坦承，央行內部在負利率上分歧顯著，僅以5比4人的微弱優勢勉強通過。據透露，該政策預計今年4月實施，但安倍急於拉抬日本經濟，以免影響到自民黨在今年參議院的選情，硬是提前到1月29日公布、2月16日正式實施。長期以來，日本飽受通貨緊縮之苦，2013年4月日本央行推出量化寬鬆（QQE）時，目標是用2年時間實現2%的通膨率，去年10月，該行已將預期實現時間向後推遲了一次。社評引述大陸官媒諷刺地說，這張成績單足以證明，日本政府過去一年為打破通貨緊縮惡性循環、刺激經濟成長的努力算是白費了。市場人士分析認為，日本央行如此迫不及待地推出負利率，正是在2%通膨目標煎熬之下，量化寬鬆的破釜沉舟之舉。「安倍經濟學」自2013年實施以來，僅在當年的第2和第3季度收到了短暫刺激經濟增長之效。有分析稱，「安倍經濟學」力推的量化寬鬆，其實就是以購買國債來增加基礎貨幣發行量，刺激經濟，製造出泡沫繁榮。目前，日本國債保有率占GDP之比已超過60%，遠遠高於歐美央行20%的普遍水平，且每年80兆日圓的增持額度，幾乎與政府新發行的額度持平，這說明日本央行的政策空間有限。甚至可以說量化寬鬆已成牛角尖，在「負利率」之外，日本內閣恐怕已經無計可施。對於負利率的種種弊端，安倍內閣並非沒有看在眼裡。輿論反覆指出，日本經濟的癥結在於社會老齡化和少子化加劇、勞動力供給不足、保障成本過高和創新能力下降等結構性問題，但負利率政策最終出檯，顯見「安倍經濟學」無力攻堅，已是強弩之末。(中時電子報)
新聞來源，
華爾街日報周五報導，
，任天堂（Nintendo）高層、被稱為「瑪利歐之父」的宮本茂日前在該公司股東會表達對虛擬實境的多項疑慮，
，意味這家日本電玩業者明年3月推出新一代遊戲機，
，恐怕不會內建虛擬實境技術。在任天堂本周召開的年度股東大會上，
，宮本茂（Shigeru Miyamoto）表示，
，「我們一直在研究虛擬實境科技，
，同時也在觀察該技術是否適合我們，
，畢竟我們的產品是為長時間遊玩所設計，我們也關切父母如何看待孩子穿戴虛擬實境裝置。」(工商)，
環保規範要求台灣在2020年底以前停用99.5%的R-22，
，而R-22則是會破壞臭氧層的HCFC冷媒，
，Honeywell(NYSE:HON)冷媒產品近期於一艘大型的台灣漁船進行測試，
，結果證明這款產品不僅與目前廣泛使用中但被規範逐步淘汰的冷媒擁有相當的效能，
，且不會破壞臭氧層，
，並具有更低暖化效應。Honeywell Genetron Performax LT可達到類似R-22的能源效率和冷凍效果，
，但R-22是會破壞臭氧層的HCFC冷媒，
，目前在全球規範管制下逐漸停用中。Honeywell表示，Performax LT測試於一艘從高雄港出海的100噸漁船(銓億號)，測試後顯示，除了不會破壞臭氧層並且對於全球暖化的衝擊低於R-22之外，僅需要對冷凍系統進行最小幅度的修改，讓船東可以輕鬆採納。銓億號船東陳仁表示，效能測試結果證明Honeywell Performax LT是一項幾乎可以直接取代R-22的理想產品。另外，同樣重要的是，轉換到Performax LT只需要非常有限的系統調整，因此能幫我們船東節省可觀的時間和成本。Honeywell指出，全球70%漁船位於亞太地區，而這是Genetron Performax LT首度在漁船冷凍系統的效能測試。環保規範要求台灣在2020年底以前停用99.5%的R-22。Honeywell強調，Genetron Performax LT可使用於新的中、低溫商用冷凍設備。它擁有最接近R-22的屬性，而且環境與熱效能勝過其他所有HFC合成冷媒。這項測試結果不僅對於漁業至關重要，而且對學術機構、冷凍系統製造與維護業者而言也同樣意義重大。Honeywell氟產品部門亞太區總經理謝啟明表示，亞洲許多國家都遵照蒙特羅破壞臭氧層物質管制議定書(Montreal Protocol)設定了積極的R-22汰換目標，而隨著HCFC汰換期限的接近，下一代冷媒的採納已呈現成長趨勢。(時報資訊)，
「全球行銷教戰秘笈分享會」前排左三起經濟部國際貿易局副局長徐大衛、外貿協會秘書長黃文榮與貴賓及講師合影。圖：貿協提供
外貿協會執行的「臺灣產業形象廣宣計畫」，
，昨（23）日於台北國際會議中心辦理「全球行銷教戰秘笈經驗分享會」，
，貿協行銷處副處長楊光明簡報今年「台灣精品」推廣活動檔次，
，並邀請Facebook及大陸電商平台京東商城傳授台灣廠商網路行銷秘技。貿易局副局長徐大衛於致詞時表示，
，因應全球不景氣，
，政府規劃對內提升產業競爭力，對外強化市場開拓，為臺灣開創新局，希望企業多運用政府資源，以達事半功倍之效。貿協秘書長黃文榮表示，為使推廣效益更上一層樓，「臺灣產業形象廣宣計畫」的內容及作法持續精進，今年將聚焦市場、聚焦產業，精準行銷，讓現有資源發揮最大效益；此外，也將加強宣傳「台灣精品」標誌，加深買主及消費者對台灣精品認同與認知，進而嘉惠使用台灣精品標誌的廠商，提升臺灣產品出口競爭力。經濟部國際貿易局自2014年起連續第三年委託外貿協會執行「臺灣產業形象廣宣計畫」，今年鎖定9個外銷目標市場，包含中國大陸、美國、日本、越南、德國等主要外銷市場，以及印尼、印度、菲律賓、土耳其等國家，搭配6個重點產業，包含資通訊產品、自行車暨零配件、運動休閒用品、居家用品、醫療保健產品及汽機車零配件，做更加精準的外銷推廣。社群媒體Facebook大中華區行業總經理余怡慧分享成功行銷案例，她表示，使用Facebook行銷不僅成本較低，且更容易鎖定目標對象，並長期累積品牌形象，提升顧客黏著度。「台灣精品」針對不同目標市場也將設立當地語言的Facebook粉絲頁，今年並進一步強化O2O虛實整合，搭配實體活動宣傳，讓宣傳效益最大化。京東商城服飾家居事業部大客戶部全球購總監韓聰分享中國大陸電商趨勢，中國大陸在2014年即已躍居全球最大電商市場，2015年截至9月的電商銷售金額也達到5，626.6億美元，可以看出中國大陸內需市場龐大。韓聰表示，京東商城是目前中國大陸第二大的電商，因嚴格審查上架商品及完整的品質管控，使京東商城吸引許多高端消費者，是台灣精品廠商前進中國大陸的絕佳銷售平台。(工商即時)，
台北港崛起，
，對百年基隆港衝擊大，
，基隆港榮景不再，
，內港轉型成為郵輪港，
，也是不得不的選擇。航商認為中央長期漠視基隆港發展，
，國際大航商一家家離開基隆港，
，大船入港已成遙不可及的夢。基隆港曾在世界貨櫃港排名第七，
，但在政府「重南輕北」港口建設政策下，位在台灣南端的高雄港後來居上，在國際港口激烈競爭中，基隆港排名早已遠遠掉到世界排名30名之外。日前基隆市長林右昌呼籲中央不要放棄基隆港，台灣港務公司也與基隆市簽訂有「市港發展策略聯盟合作平台」，以期未來與市府建設合一，共創多嬴。只是基隆港擋不住國際船舶大型化趨勢，大船入港對基隆港而言，只是一句口號，目前港內只有西19碼頭可供8000TEU（折合20呎貨櫃）貨櫃輪靠泊作業，而當前航運1萬TEU以上貨櫃輪才是主流，基隆港位居國際航線節點上，因水深不足、設備老舊，自然被大航線排除在遠洋航線靠泊港，淪為近洋航線次要港口。尤其台北港崛起，取代了基隆港遠洋線，更註定了基隆港營運走下坡，只是台北港隸屬基隆港務分公司轄下，以營運業績而言，基隆港務分公司貨櫃裝卸量達290萬TEU，光從表面數字看來，基隆港營運量是成長，但台北港挹注才使基隆港營運量數字好看，台北港前年就突破100萬TEU營運量，相對基隆港營運是「衰退」的。，
空勤總隊1架直升機今天執勤時墜海，
，正駕駛林振興晚間不治。行政院長張善政赴北榮探視傷患家屬時，
，林振興弟弟眼泛淚光表示，
，哥哥救了很多人「我哥是英雄」。新北市石門區昨天傳出貨輪擱淺，
，內政部空中勤務總隊直升機，
，今天下午前往吊掛作業時墜海，
，各單位搜救後，墜海5人雖全數被救起，但海巡人員蔡宗達死亡，正駕駛林振興被救起時無呼吸心跳，急救送醫。台北榮總晚間指出，林振興下午2時35分由直升機送至急診，到院時無生命徵象，經緊急搶救並使用葉克膜，仍回天乏術，晚間7時43分宣告不治。行政院長張善政晚間探視林振興及其家屬時，林振興弟弟眼泛淚光表示，哥哥救了很多人，「我哥是英雄」。林振興嬸嬸說，林振興4個月大時，林爸爸就因肝癌過世，由母親一手將林振興和弟弟拉拔長大，他從小就嚮往開飛機，想不到竟發生這種事。1050311(中央社)，
看好2013年面板市況，
，奇美電（3481）持續投入去瓶頸化，
，奇美電董事長段行建表示，
，預估將增加5％的產能、相當於一座5代廠。對於回台投資議題，
，他強調，
，缺工是目前最大的問題。
奇美電上季合併毛利率由負轉正，
，達到3.3％，稅後淨損約37.21億元，段行建指出，上季財報優於台灣其他同業，許多財務數字也都好轉，也相當看好明年的市場。日前鴻海和中華電信宣布合作推出60吋平價液晶電視，段行建預祝銷售成功。從產業的角度來看，平價產品推出，可望帶動超大尺寸液晶電視風潮，對整體產業是有利的。觀察今年市場狀況，液晶電視平均尺寸不斷放大，而手機進入智慧型手機時代，螢幕尺寸也變大，整體面積需求提升，但是全球面板產能幾乎沒什麼增加。
因應市場需求攀升，奇美電持續進行去瓶頸化的工作。奇美電目前有2座3.5代廠、1座4.5代廠、1座4代廠、3座5代廠、1座5.5代廠、2座6代廠，以及7.5代、8.5代廠各一座。段行建表示，奇美電現有產能以玻璃基板面積計算，相當於月產300萬平方米，透過設備去瓶頸，約可以增加5％的產能，大約是15萬平方米，約當是一座5代廠的產能。這也成為明年奇美電成長來源。
段行建強調，未來投資會以新技術、新製程為主，包括IGZO、AMOLED都在開發中。至於IPS面板，LGD投入最早，因此領先台灣；不過台灣面板廠良率也在提升，差距持續縮小，很有信心很快可以追上。
對於近期很熱的回台投資話題，段行建表示，奇美電其實一直增加在台生產，例如南科廠區的產能不斷增加，目前每月面板半成品的產出高達150萬片。此外，今年把勞力密集的觸控面板貼合業務切割出去，但是公司正在研擬計畫，要以更先進的技術，在台重建部分觸控面板產能。但段行建也強調，台商回台投資需要很多配套，目前台商回台所面臨最大的困難就是找不到人。奇美電的交通車從台南開到高雄接員工上班，仍然有相當的人力缺口，這是政府該解決的問題。，
