民主進步黨籍立法委員余宛如今天表示，
，相信準行政院政務委員唐鳳絕對能掌握數位法規調適與議題，
，期待在開放政府上發揮影響力，
，深化政府數位化。行政院發言人童振源在行政院院會後記者會表示，
，行政院長林全已決定任命網路創業家唐鳳為政委，
，督導數位經濟與開放政府。這項人事案正在簽報中，
，有具體進度將再對外說明。余宛如在社群網站臉書（Facebook）上發文表示，國家發展委員會推出亞洲矽谷引起爭議時，很謝謝林全採納她的建議，願意慢下來，聆聽意見，並釐清新創圈朋友誤會。當時她建議行政院應有數位政委，積極面對迎面而來的全球數位化浪潮，推動數位治理，處理相關議題。她說，很高興建議被採納，能在為數不多的政委席次中，為數位新創圈爭取到一席數位政委。在各界推舉下，新的數位政委將由唐鳳擔任。余宛如表示，唐鳳長期為G0V等網路社群活躍好手，也曾協助行政院架設VTaiwan平台，相信唐鳳絕對能掌握數位法規調適與議題；另外，期待唐鳳在開放政府上繼續發揮影響力，持續深化政府數位化程度。1050825(中央社)，
美國田納西州的一位母親艾米‧貝絲‧嘉納，
，日前用「一盤牙膏」來教育自己11歲大女兒謹言慎行的重要，
，引起網友熱烈讚賞。（圖／翻攝自Amy Beth Gardner臉書）
家庭教育對孩童的人格養成相當重要，
，美國田納西州的一位母親艾米‧貝絲‧嘉納（Amy Beth Gardner），
，日前用「一盤牙膏」來教育自己11歲大女兒謹言慎行的重要，
，事後她將整段過程分享於社群，立刻引起網友熱烈讚賞。日前嘉納在臉書分享一段教育女兒的過程，她表示，由於自己11歲的女兒布倫娜（Breonna）即將要上中學，在開學前一天的晚上，她特別拿了一條牙膏給女兒，並給她一個盤子，要她把牙膏全部擠在上面，然後再想辦法把它「還原」；對此，女兒大聲地喊道，「我不行，牙膏無法恢復像之前一樣了！」此時，嘉納先待女兒冷靜下來，再緩緩地說道，「你這輩子將會牢記這盤牙膏。」她解釋，一個人說的每句話都有如同生與死的力量，當你進入中學時，將會體會到你所說的話有多少重量，「你將會有機會用你的話語去傷害、貶抑和中傷別人；但也可能療癒、鼓舞、激勵、關愛他人。」嘉納更進一步向女兒說道，人偶爾會犯錯，「像我這禮拜就因3次失言，造成傷害。」她指出，正如同這盤擠出來的牙膏一樣，一旦話語從你口中出來，就無法把它們收回；因此，你必須小心地講每一句話。最後，嘉納期勉女兒，希望她每個早晨都能提醒自己，能說出給人力量的話語，成為一位和善、有同情心的人，「用你的生命灌注需要生命的世界，你將永遠不會後悔選擇如此地良善。」該則貼文曝光後，立刻引起廣大迴響，截至目前為止，此篇發文已有超過70萬次的分享，網友紛紛讚賞嘉納是位有智慧的母親。(中時電子報)
Amy Beth Gardner臉書全文，
中國大陸陝西省祭出旅遊新規，
，4月起明訂旅行社、接待旅遊者不得強迫遊客購物，
，不得另行安排付費旅遊項目，
，違者最高將被罰人民幣50萬元（新台幣250萬元）。新華網報導，
，「陜西省旅遊條例」1日起正式實施。條例規定旅遊景區及其周邊的經營者針對遊客提供的商品和服務，
，應當明碼標價。不得使用欺騙性、誤導性的語言、文字、計量單位等，
，誘騙、強迫他人與其交易。旅遊經營者如違反該規定，由縣級以上旅遊行政主管部門或者價格部門責令改正，未明碼標價的處500元以上5000元以下罰款。另外，罰則最重的是使用欺騙性、誤導性的語言、文字、圖片、計量單位等方式，誘騙、強迫他人與其交易的，沒收違法所得，並處違法所得1倍以上5倍以下罰款；沒有違法所得的，處5萬元以上50萬元以下罰款。1050402(中央社)，
台北市長柯文哲（前）5日受邀出席啟動儀式時表示，
，比政策更重要的是價值」，
，透過NGO的幫忙，
，可以把食物送到需要的人身上，
，這也是體現北市文明價值的活動。(郭吉銓攝）
台北市長柯文哲受邀出席活動。（郭吉銓攝）
惜食便當菜色豐富。（郭吉銓攝）
惜食便當菜色豐富廣受歡迎。（郭吉銓攝）
惜食便當菜色豐富廣受歡迎。（郭吉銓攝）
「剩食」問題日益嚴重，
，與此同時，
，第三世界國家或弱勢民眾卻面臨糧食短缺。為讓過剩的食材不要浪費並造福需要的人，國際扶輪3520地區今年開始推動「惜食台灣行動」，資金與食材分別向社友，以及果菜市場攤商、肉品供應商、米商募集；至於烹調，則由寰宇國際文化教育基金會位在新莊的愛心廚房製成餐盒，最後由扶輪社友排定送餐輪值表，與里長一同送餐。依台北市現行中低收入標準，家戶每月所得低於21661元者，今年統計共有5508戶、1萬4227人。惜食台灣行動主委簡承盈說，目前送餐的範圍從大同、中山、松山區挑選出10個里，與里長合作每天送餐給里內弱勢家庭，9月20日試營運以來，每周一至五午、晚餐各送出100個。計畫今天正式啟動後，12月開始第二階段，便當供應量提高至每天300個，明年3月、5月再提高至每日400及500個，預計1年內要送出10萬個惜食便當。台北市長柯文哲今出席啟動儀式時表示，最近在講一個口號「比政策更重要的是價值」，也就是要用什麼價值來做事？透過NGO的幫忙，可以把食物送到需要的人身上，這也是體現北市文明價值的活動。(中時)，
台股集中交易市場受制股王大立光開低殺低，
，台塑化、國泰金等重量級權值股也演出不振，
，使法人尾盤作價台積電、中華電等，
，仍無法守住月線，
，盤勢開低趨疲，
，加權股價指數終場下挫17.42點，報9272.7點，跌幅0.19％，成交487.74億元。類股表現方面，包括化學、玻璃、橡膠與電子之半導體、通信、通路等族群，力守榮面。權值股方面，台積電、中華電、友達、群創、中信金、華航、廣達與台化等，力挺短多；台塑、南亞、台塑化、鴻海、國泰金、中鋼、富邦金、兆豐金、南亞科、長榮航、日月光、仁寶、台泥、亞泥、遠東新、統一、長榮、和碩、台灣大、聯發科、台達電及第一金等，表現弱勢。店頭市場方面，極短線僅航運與電子之半導體、光電等族群站在多方；餘生技、電機、化學、紡纖、鋼鐵、營建、觀光與電子之電腦、零組件、網通、通路及資服等類股拉回，指數開低震盪走低，收跌0.17％，報126.09點，成交136.51億元。上市、櫃個股演出方面，終場計廷鑫、弘裕、上緯投控、曜越、聯亞、美時、立凱-KY與慶騰等25支股票的單日跌幅逾4％，沒有股票跌停板。上漲股票計台勝科、正達、淳安、唐鋒、先進光、聯光通與普格等12支強勢漲停板；另有至上、佐登-KY、憶聲、今皓、頎邦、合騏、東碩、環球晶及中光電等18檔股票的單日漲幅逾4％。三千金方面，股王大立光開低走低，失守3700元，收3650元，下挫2.28％；股后漢微科因購併題材相對抗跌而開平走平，收1395元平盤價；精測開平走低，收跌0.95％，報1040元。市場消息方面，中華經濟研究院上午表示，10月台灣製造業採購經理人指數（PMI）下跌至54.5％，廠商反映新增訂單與生產數量在9月已接近高點。尤其是電子暨光學產業的iPhone 7生產訂單已陸續交貨，10月才會出現下跌，同時電力暨機械業的新增訂單也過了旺季，影響到全體製造業的生產動能。中華經濟研究院長吳中書說，台灣PMI已連續 8個月呈現擴張，趨勢上不必悲觀，製造業也沒有景氣反轉的跡象。外電報導，日本銀行周二宣布貨幣政策維持不變，但延後達成2%通膨目標的時間，顯示該央行的貨幣政策將按兵不動，除非市場遭到嚴重衝擊，導致日本脆弱的經濟復甦受到威脅。日銀宣布，短期利率目標仍保持在-0.1%。10年期日本公債殖利率目標維持不變，約為0%。業內人士指出，今上市、櫃的成交值加計起來還不足650億元，顯示人氣低迷不振，依歷史經驗觀察，在潛水無大魚下，短期台股逢高或仍暫宜保守，或在高檔減量經營，降低持股風險。據業內整理，法人單日買超前5名股票分別是聯電(2303)、鴻海(2317)、緯創(3231)、中石化(1314)與華亞科(3474)；單日賣超前5名股票分別係友達(2409)、群創(3481)、中華電(2412)、開發金(2883)及台積電(2330)。(工商)，
泰國女將努瑪後5洞獵到1隻老鷹、射下3隻小鳥，
，打出69桿，
，以總桿133桿（-11）在中信慈善女子高球賽保持領先，
，旅日好手呂雅惠以2桿之差位居第2。
呂雅惠昨第1洞5桿長洞射下老鷹，
，再於第5、15、17、18洞抓到4隻小鳥，
，打出當日最低桿66桿，最後以總桿135桿（-9）位居第2，加入爭冠行列。
呂雅惠賽後表示，鐵桿沒有第1天好，短切球也不理想，要不是好幾洞靠推桿保Par成功，否則可能打出「黑字」（高於標準桿）。她上個月才在女台巡賽台南台灣站延長賽擊敗陳孟竺奪冠，今天將與努瑪於領先組爭取1個月內的第2座冠軍。
首輪打出68桿的17歲職業新秀李旻，昨天出現起伏震盪，打出73桿， 以141桿（-3）退居並列第9。
中信金控贊助的5位選手只有林子麒被淘汰，另4人以謝瑀玲及徐薇淩並列第9表現最佳，郭艾榛142桿（-2）並列第14，葉欣寧145桿（+1）並列第23。前2回合結束取總桿152桿以內共52位選手，晉級今天決賽。，
要多晚才算熬夜？中醫師邱炳琳說，
，晚間11時以後才入睡都算，
，建議成人最好在晚間10時以前上床、小孩是晚間9時以前上床，
，日積月累晚睡會傷身體健康。古有名言「睡眠是養生第一補」。熬夜對身體健康有何傷害？邱炳琳指出下列幾點，
，一、影響免疫系統功能：經常熬夜會造成疲勞、精神不振，
，導致免疫力下降，
，容易得到感冒、胃腸道、過敏等疾病；如果出現感冒拖久沒好轉、身體發熱量體溫沒發燒、短時間反覆嘴破、唇皰疹、月經失調、未刻意減肥而體重減輕等，是身體發出危險警訊，不可忽視。二、罹患慢性病的機率增加：人體在白天時候交感神經活絡，心跳及腸胃蠕動加快，在夜晚時副交感神經活絡，內臟處於休息狀態，很自然地會疲累想睡覺，可是很多人在該睡的時候沒睡，靠咖啡或茶提神，刺激交感神經作用，造成內臟的自律神經失調；又會讓腎上腺素等激素分泌量增高，造成新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病，十大死因中的癌症、心臟及腦血管的疾病源自於此。三、頭痛：熬夜造成睡眠不足，腦細胞沒有得到充分休息，容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至記憶力減退。四、眼袋、黑眼圈：熬夜會使血液循環減慢，造成眼睛周圍血液循環不良，出現黑眼圈、眼袋，或白眼球布滿血絲，還會有眼睛乾澀、長眼屎、眼垢多、眼皮跳等症狀，因為「肝開竅在目」。五、皮膚受損：皮膚在晚間11時至凌晨3時，進入休養狀態，如果長時間熬夜，人體內分泌和神經系統的循環就會失調；神經系統失調容易皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤；內分泌失調容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。六、影響生育力：正值育齡的男女，如果經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力和數量，也會影響女性賀爾蒙的分泌和卵子的品質，也容易影響月經週期；還要小心陽痿，原因在「肝經環陰絡」，喜歡開夜車、懶睡覺、網迷者，久而久之人體生理時鐘晝夜節律遭破壞，因為陽痿、早洩、性慾減退等症狀就醫者比比皆是。再者，肝藏血，肝臟失去濡養，較易影響女性月經週期，經痛、乳腺增生、子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病罹患率增高。七、腸胃危機：熬夜容易感到疲累，吃宵夜成為活力來源之一，但可能因此引發腸胃危機，甚至令人擔憂常吃宵夜可能較容易誘發胃癌。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2至3天更新再生一次，這個過程通常是在夜間腸胃道休息時進行，若腸胃道無法得到必要休息，胃黏膜修復就不可能順利進行，宵夜食物長時間停滯胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之易導致胃黏膜糜爛或潰瘍。八、熬夜是通往肥胖最短的距離：人體交感神經在白天活絡，讓胃運作頻繁，促進消化吸收，副交感神經在夜間活絡，將攝取的營養素儲存體內；但是，熬夜進食不只難以入睡，隔日早餐食慾不振，營養不均衡就容易引起肥胖。熬夜還會抑制生長激素，無法分解及燃燒脂肪；增加飢餓素，增強空腹感、促進食慾，讓人想吃富含油脂食物；瘦體素減少，無法抑制食慾及促進新陳代謝等。九、熬夜容易長痘痘引來身體警訊：若痘痘長在額頭，象徵心火旺、血液循環有問題；長在鼻子，象徵胃火大、消化系統異常；鼻子兩側是卵巢機能或生殖系統警訊；左邊臉頰是肝功能不順暢；右邊臉頰是肺部功能失常；下巴是腎臟功能受損或內分泌失調。十、較容易筋骨酸痛、抽筋：肝主筋，常熬夜的人比較容易罹患筋骨疾病，運動容易受傷，筋骨損傷後癒合速度較慢，這也是肝血不足所致，還易誘發頸部、兩肩酸痛、腰酸背痛、十指彎曲不利、關節處酸痛、肌肉抽筋等症狀。目前在一品堂中醫診所擔任斗六分院院長的邱炳琳表示，睡眠是養生最重要秘訣，古有名言「睡眠是養生第一補」、「養生之訣，當以睡眠居先。睡能養氣、健脾益胃、堅骨強筋」、「藥補不如食補，食補不如睡補」。邱炳琳說，人要順應自然的規律，跟著太陽走，亦即「天醒我醒，天睡我睡」，因循陰陽四時，養生之道在其中，付諸行動就在自己，千萬不要該睡不睡，日積月累得了病，連神仙也救不了，到時後悔已莫及。1051119(中央社)，
喝茶好處多，
，但綠茶跟紅茶誰比較優？ (示意圖/達志影像/shutterstock提供)
「喝茶」不僅可以解油膩、抗氧化、降膽固醇等好處多多，
，台灣也有許多人習慣飯後來杯茶，
，朋友聚會更是少不了「喝茶」聊天。而近來歐美、日本及國內的醫學專家也陸續發表「喝茶」的好處，
，但茶到底要怎麼喝才是對身體最好？市面上有綠茶、紅茶，
，哪一種最有幫助呢？喝茶好處多，日本東京家政學院短期大學桑野和民助教授研究發現，綠茶可預防動脈硬化和心臟疾病；美國化學學會提出綠茶具抗癌功能；台大醫學院生化研究所林仁混教授發表 茶葉有防癌作用。另外，美國醫師協會曾有一項研究，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類能抑制破壞骨細胞物質的活力，對於女性預防常見骨質疏鬆症有幫助，專家並建議每天服用一小杯紅茶。那綠茶、紅茶，喝哪個對身體比較好呢？根據《健康醫療網》報導指出，綠茶是直接將採收的嫩葉立即高溫烘乾，未經過發酵過程的不發酵茶，而保留的單寧酸、兒茶素較多。至於紅茶是曝露在空氣發酵，屬於全發酵的茶葉，它的單寧酸、兒茶素含量較少，不過其黃酮素卻是最多的。而兒茶素及黃酮素都是很好的抗氧化物。另據《國際先驅論壇報》報導，專家指出，紅茶與綠茶的功效大致相當。而專家也提醒，只要適量喝茶身體健康都是有益的，不過，由於綠茶的單寧酸含量較多，或用熱水泡茶也會釋放較多的單寧酸，會與蛋白質結合為「鞣酸蛋白」而凝固沉澱，容易導致消化不易、腸胃不適等症狀，建議飯後隔段時間再飲茶，減輕腸胃負荷。(中時電子報)，
馬來西亞與新加坡宣佈合作興建高鐵，
，預料有意競標的聯營企業將建議採用磁浮（Maglev）技術，
，使列車時速最高可達每小時430至500公里。
目前有意競標的UEM-ARA聯營企業表示，
，這項技術是由德國西門子 (Siemens)及德國最大鋼鐵製造商─蒂森克魯伯集團（ThyssenKrupp）成立的前公司所開發。
另外，
，聯營企業的建議還包括提供直航和快速車兩種，
，若是直航的話，從大馬至新加坡可能僅費時1小時；若是快速車的話，若以時速每小時400公里停靠7站計算，耗時約1小時30分鐘。
若從大馬首都吉隆坡到新加坡，目前乘搭長途巴士平均耗時4至5小時；至於火車則是7至8小時。
磁浮技術目前只在上海被採用，上海磁浮列車2003年開駛至今曾發生車廂起火事件，但無人傷亡。時速最高曾達每小時501公里。
另一方面，大馬陸路公共委員會發表聲明表示，希望馬星兩國在今年末可針對高鐵計劃的第二階段進行招標。
聲明指出，高鐵執行進展將視兩國政府何時能達成共識。無論如何，委員會希望高鐵計劃不但能促進兩國關係，還可為大馬帶來龐大的經濟利益，如刺激旅遊業、吸引進外資入駐及為房地產增值等。1020223
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