健康取向 元氣滿點

蔬菜滿滿豆漿鍋★食材：關東煮高湯（左上起順時針）與關東煮數個，柯快言快語常惹議 陳佩琪：會提醒他更謹慎，依個人喜好購買，影視基地夯 浙江重建圓明園，每個10～12元不等，王建民熱身準備 皇家再戰太空人，寒天春雨細粉12元；統一無糖高纖豆漿20元、五色溫蔬菜49元。若愛湯頭濃郁，經典蒸汽火車旅程 雙鐵奇蹟寶島號，可自備康寶雞湯塊。★作法1：豆漿跟關東煮高湯1︰1（若要豆味濃可增加豆漿），普信尼克畢考夫：部份新興亞股本益比低具吸引力，加入康寶雞湯塊調味。★作法2：加入五色溫蔬菜、關東煮、寒天春雨細粉；五色溫蔬菜的醬料包可當火鍋沾醬。五色蔬菜蒸蛋食材★食材：五色溫蔬菜49元（上起）、杏仁小魚乾25元；與關東煮高湯，自備雞蛋、烹大師鰹魚風味。★作法1：蛋打散過篩，用水或關東煮高湯與烹大師調味。★作法2：蛋液放淺盤，加入五色溫蔬菜的高麗菜、美生菜和切好的小塊紫洋蔥菜丁，上方擺油菜、鴻喜菇，用電鍋蒸一碗水的時間，最後擺上杏仁小魚乾裝飾。訣竅在於鍋蓋不蓋滿，蒸出來平滑沒氣孔。自製野餐小組合★食材：雙拼炸雞48元（左上起順時針）、通心麵洋芋沙拉38元、一日野菜-凱薩沙拉49元、德式脆腸28元；與葡萄蔓越莓果乾25元，自備吐司、奶油。★作法：電鍋外鍋用烤盤紙鋪好，均勻塗上奶油熱煎吐司，也可用平底鍋煎，再將通心麵洋芋沙拉夾進吐司，用牙籤固定，切成三角形；水牛城風味烤雞翅微波加熱即可；凱薩沙拉擺盤後均勻撒上蔓莓纖果裝飾。韓式炸雞沙拉★食材︰7-11韓式炸雞38元（上）、一日野菜-十二鮮蔬49元（下），韓國沙拉醬。★作法：十二鮮蔬擺盤，微波加熱韓式炸雞後放在沙拉上，淋上韓國辣醬、果糖、醋、香油、雪碧調製的韓國沙拉醬，也可加入韓國辣椒粉增加辣度和香氣。，