雙和醫院復健醫學部技術長林立峯示範健走姿勢。（葉書宏攝）
骨質疏鬆不再是老人專利，
運彩報馬仔
，近年來國人作息不正常，
法人購買辦公室貸款
，長期卻乏運動、生活習慣不佳、飲食不均，
dg百家樂
，影響鈣質及維生素D攝取不足，
新青安出租dcard
，加快骨質流失速度，
娛樂城評價
，使得骨質疏鬆有年輕化的趨勢。雙和醫院復健醫學部醫師周林傳表示，
台北 玻尿酸
，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症周林傳說，
台中 玻尿酸
，骨質疏鬆症為全球第二大流行病，
包養平台比較
，無明顯症狀，
中山區 商辦
，容易導致各部位之骨折，其中尤以脊椎體及髖部骨折最為嚴重。骨折不僅會失能，發生骨折後一年內的死亡率也明顯較高。周林傳說，要預防骨質疏鬆症以及其可能的嚴重後果，需要靠規則的運動，可從健走開始，增加骨質密度、改善肌力及平衡，進而防止跌倒的發生。雙和醫院復健醫學部技術長林立峯說，正確健走姿勢，雙手半握拳，手肘彎曲90度，前後自然擺動，往前到胸口高度，往後到腰際，身體向上延伸不彎腰，肚子微收自然呼吸，腳跟著地腳步輕盈，膝蓋不鎖死。雙和醫院指出，為了推動健走的好處，將於13日上午7時許舉行「2016萬人健康齊步走」健走活動，民眾可在南山溝分洪道籃球場旁停車場集合，一同步行登上烘爐地南山福德宮參加健康園遊會活動。(中時即時)，